音频理论学习
《精力管理原则﹣﹣突破性》
精力管理非常重要的原则身心突破，其中核心就是压力。今天我们就从三个方面来了解压力和身心突破的关系。
1、压力对于生理方面的意义。
压力会对身心产生不适感，帮助我们淘汰孱弱的神经细胞，留下强壮的，让我们得以成长。
2、生理和心理在突破压力方面的链接。
突破极限，超量恢复。
身体训练原理也可以用来训练大脑，如耐心，共情，专注，创造力，正直和守信。
心智模型的高低。
3、在工作中的应用。
1）调整应对压力的心态，正确认知压力。
2）自己愿意尝试，敢于尝试，并做出积极的榜样。
3）影响团队其他成员，带领他们完成新的突破。
学习，精进，成长，突破，蜕变，超越，绽放
第24讲——高效能人士的饮食原则 时间管理的基础——精力精力管理的核心——节律三大要事：保持良好的睡眠、运动及饮食...
《精力管理手册》 定期更新精力:工作中如何休息？ 单点突破法:——帮助我们制定精力更新原则 计划——确立原则(...
精力管理四原则: 1.全情投入需要调动四种独立且相关联的精力源:体能、情感、思维、意志。 体能即健康最重要 *饮食...
精力管理模式是本书的一个创新，它构筑于精力管理4原则之上，这4原则是： 精力金字塔：从低到高分4层——身体的、情感...
精力管理的四个原则 原则一，全情投入需要调动四种独立且相关联的精力源：体能、情感、思维和意志； 精力管理贯穿生活各...
第1.5讲课后实践 这是2018年8月31日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第1.5讲的...
第6.1讲课后实践 这是2018年9月10日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第6.1讲的...
第三节课后作业《职场人士效率管理模型》 1、精力管理四原则 ①情感精力 ②思维精力 ③体能精力 ④意义精力 四个维...
第5.4讲课后实践 这是2018年9月6日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第5.4讲的课后...
第5.5讲课后实践 这是2018年9月6日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第5.5讲的课后...
本文标题：训练营第9天《精力管理原则﹣﹣突破性》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fvhxjdtx.html
网友评论