在社会心理学中有一条关于人际交往的非常重要的法则，被称为“黄金法则”，它的内容：
就是“像你希望别人怎么对你那样去对待别人”换句话说就是:你希望别人怎么对待你，你就应该怎样对待别人。
比如说，你希望别人对你友善，那么你要主动，对别人友善;
你希望别人对你真诚，那么你要主动对别人真诚。别人如何对待我们，首先取决于我们如何对待别人。
当然，很多事实也在印证着这条法则:
你有礼貌地跟人打招呼，人家也还你一个美丽的微笑;
你爱你的儿子你的儿子所以也爱你;
你曾经为你的某位朋友提供过援助，如今他发达了，也对落魄的你伸出了援......
于是，你得出一个结论:你对生活微笑，生活会给你一个热烈的拥抱!
千万不要以为，这个世界会沿着你理想的轨道前行。
相信你早就发现了，“黄金法则”并不能使你一帆风顺。
你爱上的某位美丽可人儿并不爱你，你为之奋斗终生的事业并没有为你带来你所希望的荣耀
你自以为铁哥们的人最终背叛了你。
你愤怒，你痛苦，你不能理解，因为你忘记了世间还有比“黄金法则”更重要、更需要你郑重了解的第二条法则“反黄金法则”。
相对干“黄金法则”“反黄金法则”往往使我们陷入糟糕的人际关系，以及不正常的心理状态。
“反黄金法则”是我对别人怎样，别人也应该对我怎样”，这种态度，其实质是将自己的意志强加干他人，如果过度会使他人反感，也使自己不断受挫。
其实，每个人都有自己的信念，价值观和生活方式，任何人不可能将自己的意志强加给另一方，即便出发点是关心或爱，那么这种关心或爱也是难以承受之重。
别人没有理由一定要回报你的关心和爱。
过于强求回报会使付出者陷入受挫的心理状态。相反，将付出后的回报看淡，反而会使自己得到意想不到的解脱。
造成我们情绪困扰的事情，往往不是事情本身，而是我们的认知。
如果我们不过于强调回报，不过于认为回报是必须的，不认为没有回报就是一种伤害，那么我们的心灵就可以得到保护。
人与人的交往不应当总是强调“必须”“一定”不应当总是将自己的意志和想法强求干他人，而应当从“必然”转成“或然”将“必须”“一定”转换成“希望、最好”
将“我对别人怎样，别人也应该对我怎样”转换成“我对别人怎样，希望别人也对我怎样”。
这种认知是一种理性的认知，体现了对他人的尊重，也是对自我的一种解放。
完成了这种转换，我们会减少人际交往中的紧张、瘤苦，使自我变得释然通达，心胸更加开阔，人际交往更加和谐。
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