【事件、行为】儿子今天白天上网课的作业没有做，而且原本一个半小时的课，他上了半个小时就没上了，说老师讲的他都会了，晚上9点多我叫他把作业完成，但是却都不会，然后要他重新听一次课，我发现儿子学习很敷衍，还特别骄傲，自以为是。
【应对姿态】指责
【感受】焦虑，无奈，担忧，愤怒，恐惧
【观点】
1.儿子这种学习态度什么都学不好，我很担忧他未来的人生？
2.孩子其实很多知识不会，他的成绩也不好，但是他却认为自己已经很好了，我认为他这种心里会害了他自己，以后成绩也好不了。
3.老师的课要很认真听，也很有帮助，他却欺骗我，孩子觉得上课是帮我上课。
【期待】
1.对他人：认真自觉上课，哪怕老师讲的会了，也可以再学习，巩固知识，用这样的心态学习，我就不会担心他以后的学习，也就不担心他以后的人生。
2.对自己：能看到孩子目前的学习上的进步，特别是他每天都有课，我能多鼓励他，欣赏他，我也不要太焦虑，能平和的跟孩子沟通他的学习。
3.我猜他人对我：看到他嗯付出，他的努力和他的辛苦，压力。
【渴望】安全感，自我价值感
【自我】我是一个没有安全感，低自我价值感的人。
4A
1A觉察：我不是一个善于发现孩子优点的人，我却总是能看到孩子的缺点，还把缺点放大，自己变得特别焦虑，孩子却希望我能“知足常乐”，不要对他过多的要求，不要把他跟我们学校成绩最好的学生比较，他做不到，他多次跟我说过，他真的很累，我却觉得他不算累的，他还有时间玩游戏看电视，他可以上更多的课，做很多的题。
2A向人承认：我确实逼着孩子上他不愿意上的课，他为了满足我的要求，即使去上课了也没有学进去，我对孩子的期待太高了。
3A接纳：我的孩子也只是一个普通的孩子，他想上自己喜欢的老师的课，他不想上的课就不上了，不要太多的控制他。
4A我的行动：
1.跟孩子沟通好后面的时间安排。
2.培孩子一起成长，管理好自己的情绪。
3.带孩子多运动，放松我们的身心。
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