运动有益健康，但超负荷运动也会有损健康。凡事有利也有弊。因此，运动也要适度。
我原本喜欢比较激烈的运动，如，乒乓球、排球等，最不喜欢那些诸如太极拳一类的缓慢的运动，但随着年龄的增长，关节、脊椎等部位的毛病接踵而至，由不得我自己的“喜欢”了。
于是只能选择较慢的运动，但我仍然不喜欢太极拳一类的运动，也不喜欢广场舞，所以选择了走路。然而，走多了，膝盖疼，只能暂定每天6000步，争取每天达标。
这也是一种挑战，我感觉，只要是坚持的事儿，都是一种挑战。
上班的时候，任务还好完成。只要休息在家，这区区六千步，也成为了压力。还好，上个月超额完成任务。这个月也努力完成。
每天都运动，时间长了，不一定更健康，但能保持，就是收获。
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