量领30天打卡实修心得分享

罗美合，我是青春活力的领䄂！

首先，我对于同学们的学习热情和每天分享感动，非常高兴可以加入这个有爱有活力的班级。

对我来说，二天的量领课程已经是我今年第三个关于个人学习成长课程，有一定收获，但对于学习体验感受冲击不如其他同学多。

我个人在螺旋舞、光行、以及观看能量层级有很好的体悟。基本上，每天早起后会跳螺旋舞和冥想，练习了一段时间后，感觉自己更加能感受到自己的身体，完成早课后，也感受到自己更能调频，维持好一天的能量状态。而观看能量层级和打开摄像头，帮助了自己有更好的觉察力，对于和他人互动里，可以有较好的聆听，也比以前有耐心了。

通过课堂和这一段时间的同修，洪老师、助教群、班长、同学们共创了一个非常棒的场域，多位同学坚持打卡和真诚分享也鼓励了我。感谢大家！祝福大家心想事成、逐梦踏实。