量领实修打卡2018-05-01

【第二周：调频周】

[太阳][太阳]我是李朋朋（姓名）：我是助人成长的领袖！20180501（16/30）

【必修】：

1.早睡早起 ✔

2.早冥想✔晚观想 ✘

3.观看能量层级

独处：250

工作：

家人：300

4.【调频事件分享】

带女儿到外滩游玩，将女儿抱到江边栏杆上拍照，女儿就哭闹起来，第一反应又是玩累了，发脾气，我的心情降到愤怒100，女儿哭闹是空性的，可能因为累了，也可能因为害怕，我心情不爽，内观是因为自己缺少耐心缺少爱，是希望女儿更懂事的期待，让自己烦躁，我看到了自己因为缺少呵护，缺少安全感所形成的比较独立，自我，没有耐心的个性，在下午的其他时候，我让自己以爱的方式呵护陪伴，多以女儿的角度看待她

【选修】：

5.光行 ✔

6.螺旋舞 ✔

7.嘻哈舞✘

8.为了我的目标，今天种了什么种子？

跑步0公里，拥抱女儿.