我感恩我丰盛
我拥有一颗让自己每时每件事轻松满足成功快乐的倒过来思维（感受自我内在的丰盛）
我拥有每天的喜悦感恩平和的好心情（感受身体情绪的三盛）
我拥有一个幸福的家庭，一群正能量的朋友圈，两个滋养的微信群(感受周围环境关系的丰盛）
我拥有每天有目标的工作，番茄工作法，一点点整理自己的人生，有序平衡高效（感受外部环境的丰盛）
分享收获：
伙伴关系 （ 受欢迎，择友，善于与不同人相处，发现别人的优点，独立思考）
英语学习：
digest (消化食物消化信息） digestion is a problem for many americans because we eat so much processed foods. wanna go for a jog(慢跑）? we just finish a big lunch, i need some time to digest what we just ate. digestion is overrated（评价过高了）. stop making excuses. let''s go
早课学习：
周五教练会收获 （刘辉林，黄卫华教练分享）：所有关系冲突的背后都是一份礼物，我们如何运用好这份礼物，是勇敢面对，改变自己蜕变自己，还是向外攻击抱怨指责批评对方，选择不同，结局完全不同。六时书，能断金刚，种下家庭和睦，热爱生命的种子，向宇宙下订单，告诉他我愿意，全宇宙的力量都会来帮助你实现。我是一切的根源，我改变了，我的世界就改变了。放下期待，得到的都是惊喜。 闪光点分享：婉叶教练的行三爱自己，再爱老公再爱孩子，爱要大声的表达出来，写出来，说出来，在公众场合朋友中更加宣扬出去。我不一定喜欢我所欣赏的人，我一定会喜欢欣赏我的人，而在公众场合的推崇更是上百倍的爱的存款。给孩子一个爱的存款箱，每个闪光点一个小红花一个精致的小本子，这就是孩子爱的银行。 我的反思：爱的表达上更加精进哦，别忘记了每天的分享会时先爱自己，同时和孩子一起说：我喜欢我自己，我爱我自己。 我的行动：早上向老公撕娇，老公你好像有几天没有表扬我了，快来表扬一下我的吧。 老公果然笑着说：这些碗还没有洗（我说哇这个表扬我喜欢，老婆不好的时候都不会有抱怨还当成优秀，老公了不起），还有呢？ 家里变漂亮了！还有呢？ 最近煮的菜越来越好吃了！ 还有呢？最重要的人还没有表扬呢？ 人最近越来越漂亮了。 于是满足的给老公一个大大的拥抱。
感恩预备营黄卫华教练和刘辉林教练的分享！
1.列出自己印象深刻的点：
1）放下对别人的期待，只去成长改变自己；所有婚姻的抱怨都来自于对对方的期待与“你应该”，放下期待便只有惊喜；
2）爱是一个动词。去爱去爱再去爱，爱永远在爱的行动中！
3）众人拾柴火焰高。今天第一次有这么多教练对同一个话题有不同角度的分享，效果出奇地好！每个人都是一本书，学会带着谦卑和好奇去打开，学会倾听的人收获最多！而对于团队，让每个人去发声，智慧就会源源不断而来！
2.自己对某一个点的思考：爱对方从读懂对方的需求开始，夫妻关系的心理亲密度是通过给对对方满足对方的需求开始的。男人说需要老婆理解他的辛苦，女人说需要老公体谅，需要男人搭把手，当对方抱怨的时候恰恰是TA诉说情感需求点的时候，这时候去认真聆听去拥抱就够了，包括情绪化其实都是情感需求长期得不到满足的外在呈现。所有情绪的爆发与冲突都是小情绪没有及时被看到被解决的最终结果。所以去学着看到对方去读懂对方是爱的基础。
3.下一步行动：
对夫妻关系：
1）去爱，去多做增进关系亲密度的事情，放下自以为是读懂对方需要的爱的五种语言；
2）男人需要被崇拜女人才会被疼爱。欣赏欣赏再欣赏，成就成就再成就。学会做大地去真正托起家里的天。
3）继续成长好自己，成长好自己支持对方的能力与心量，不断让自己往新的高度去！
4）保持当知当觉，真正的成长一定在更多的知己知彼中！
爱是宝贵而稀缺的能力。我们总是在意自己是否被人爱，而不是自己是否有爱的能力。弗洛姆认为，只有真正独立和完整的个体才会拥有爱。爱的本质是给，是积极的创造。所以先具有爱自己的能力，才有力量爱别人！爱是需要力量的！
2.21日作业
1.最好的亲子关系是夫妻关系。
2、改变自己，对伴侣没有要求和期待。
3、爱是一个动词，爱的能力是可以练习的。
4、每日感恩爱人，看见他闪闪发光的地方。
接下来的一小步：
练习感受夫妻间爱的能力。觉知每一天被爱的感觉，给予他人爱的能力。
线上学习：
NLP执行师21课 处理他人情绪 ：情绪来源四个： 价值， 身份， 行为，信念 找到他并转换。分清他人的事和自己的事，永远记住自己有责任和义务照顾好自己的人生，轻松成功快乐。
精神分析心理动力学： 治疗时间50分钟。 30次是一个疗程。还有5分钟一次的。
吴文群老师亲子导师第2-3课：成为活出来的实修导师。三不： 不说教 不否定 不对抗 三只：只引导 只陪伴 只示范 （活出自己来）用生命影响生命。 我们都是好孩子！
书本阅读：
番茄工作法： 今日待办 活动清单 记录 （感谢叶老师都设计好了） 寻找起点： 现在就做是一个很好的原则，投入专注，做的过程中与他在一起而不是做的时候想这件事是最重要的事吗？ 量力而为的选择今日待办事项，完成就是对自己的承诺。
教练提问的威力： 看完序言，对教练提问及技术更加感兴趣。每天学习一点并运用出来。
人际收获：小芳发视频 成佛助人。服务别人，成就自己。不断的服务打掉自己心灵上的弱点，人心，成就道心。全心全意为人民服务，服务越多效能越大。 六大修炼： 心像大海一样，任何小石头都不能在内心激起波澜， 布施 持戒 精进 禅定 般若 忍辱。
张英：关于沟通的艺术
书院收获：部首第三：示（祭祀用的石桌） 为学重复 天下事有难易乎， 为之则不难， 不为则难。
自我感悟：人生如戏， 全靠演戏， 进入角色，过精彩快乐幸福的每一天。一个演字可以让我们， 凭什么从我先开始改变，好像吃亏占下风的心理中走出来，演字，有一点占上风的感觉了 期待大家每天成功快乐幸福，享受关系，经营关系。定为（ 演员角色，剧本剧情）--装为（演） - 成为 （剧情结局） 我们就是自己人生的导演，超级导演。这样想想其实生活也没那么苦了，相反充满了乐趣和挑战，激情，是吗？
关于时间
每天优先选择紧急重要， 重要事件， 在碎片时间做紧急事件，推迟不重要事件（原则）选择是一种智慧。 有了年，月，周，日的具体动作，并入到闹钟，Omi检视动作。
家庭经营爱的经营
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