高效能慢生活践行307天（日子）

2018-10-28（周日）

❤️生命不曾圆满，但愿不会愧对日子

就寝22:00      晨起5:05

昨日午休/冥想：20min

高效能慢生活践行307天（日子）

高效能慢生活，从好习惯开始

时间管理的核心是做减法“减法”

高效能慢生活践行307天（日子）

今日三只青蛙

1.考试

2.储君课件

3.爬山

第四个90天目标及关键点

目标1  晨间日记不间断。

目标2  整理，管理情绪，效能亲子。

目标3  学习储君老师课件。

目标4  调理身体，坚持用药，坚持泡脚。

目标5  至少学会唱一首完整的歌。

本月重要成果/10月份

- 成果1  储君课件第一轮听完

- 成果2  远离电视，认真完成作业，效能亲子

【昨日收获】

❤️阅读学习：

倪萍姥姥语录“孩子，你再大的本事也挡不住天黑。毛主席的本事大吧？儿子在朝鲜战场上死了，老头儿不也是没法儿？一根烟接着一根烟地抽，等着天亮。”

“天黑了就是遇上挡不住的大难了，你就得认命。认命不是撂下（放弃），是咬着牙挺着，挺到天亮。天亮就是给你希望了，你就赶紧起来去往前走，有多大的劲儿往前走多远，老天会帮你。别在黑夜里耗着，把神儿都耗尽了，天亮就没劲儿了。孩子，你记着，好事来了它预先还打个招呼，不好的事‘咣当’一下就砸你头上了，从来不会提前通知你！能人越砸越结实，不能的人一下子就被砸倒了。”

❤️张弛有度：

洗衣服，整理家务安排在晚间进行，下午约好友逛了逛商场，互相聊个天，交流一下工作中的心得体会，顺便唠唠家常。

❤️效能感悟：

考完试和朋友聊天，确定一个十年目标，希望可以同行，新识一位优秀的同伴互加微信后，发现对方也在写简书，不由感慨：人生就是一次盛大的遇见，感恩遇见️。

❤️家庭亲子：

宣言：成为你们的妈妈，是上帝对我的恩典。

✨栋儿第一个30天目标：

  早睡（9点启动仪式）

  周末清晨跑步，爬山

✨玥儿第一个30天目标：

  早睡（8点启动仪式）

  周末清晨跑步，爬山

加油，两宝贝同时践行打卡7/30

理性对待，柔性沟通！

  1.规律作息：早睡

  2.今日闪光点：妈妈有时不能太勤快，昨日晨起，自己事务繁多，和孩子们商量，家是咱们共同的家，周一到周五你们上学，周六周日休息，整理房间的任务就交给你们了，孩子爽口答应，兄妹两个就处于快乐的劳动当中，心中暗自高兴，以后就应该如此安排。即便收拾不好，也不会把家搞得太乱，确定以后的星期天就是两孩子的劳动日。

  3.亲子分享:【爱自然生命力】

孩子成为什么样的人，父母的引导很关键：你心里带着阳光看孩子，看到的都是美好；你非要弄个放大镜照孩子，那就难免焦虑不安。

每个孩子都有不同的灵气和光彩，引导好了就都是闪光点，熠熠生辉；不会引导，就让孩子一点点变暗，失去光彩，积满尘埃。多去发现孩子的闪光点吧！看人优点，是聚灵；念人缺点，是收赃。相信谁都不愿做垃圾桶，为了孩子和自己，请多看孩子的好！

【昨日反省】

高效能慢生活践行307天（日子）
高效能慢生活践行307天（日子）
高效能慢生活践行307天（日子）
高效能慢生活践行307天（日子）

发现自己太不注重保养，眼部有了细纹，同时看着比我大十多岁的小姐姐，看起来都比我年轻好多，心痛，眼部护理开启。之前学过的数学，英语早已忘的一干二净。

【昨日好习惯打卡】

✅工作清单：番茄工作表、工作日志、间隙+蝌蚪、听书

✅早清单：早起、阅读、晨间日记、跑步

✅晚清单：护肤、早睡、泡脚

【寄予自己】

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。

如果你有追求事业，热爱生活，深爱家人，那么一定把健康当成顶层设计，挂起晚睡的战靴，远离手机这类晚睡培养皿，第二天早点起来提升或运动。我始终相信，早睡早起身体好，身体好的人才有一切的选举权和被选举权。

世间一切并非非黑即白，身边的所有人包括自己，大抵都是平凡的好人，有各种立场和各样毛病。朋友，能一起走便走，中途走散了，也无需强求和惋惜。毕竟，人活着这一路就是在不断体验失去而已。不懂这个，还空留惋惜感慨，是还太幼稚。只有把持住自我，能吸引来的便是兴味相投，错过的即分道扬镳，大抵是缘分所致，何须强求？