晨间日记

高效能慢生活践行第90天

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晨间日记

2018.4.30驿然晨间检视

今天是什么日子：周一，睛

清晨自问

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

联结、爱、知行合一

我今天如何与周围的人相处？

平和接纳/非暴力沟通

我今天要有怎样的心情？

喜乐/开心

90天目标（4月）

* 微整项目的完成

* 工作室成立

* 微小习惯的养成

精进--要事优先&番茄工作表；

强化--运动（瑜伽教练&整理（电子设备信息/实物字典：收纳筐➕标签）

持续--晨间日记/日检视/周检视/月检视

B、【昨日，今日三只/】

【昨日三只】✅

【今日三只】

冥想 放空自己

阅读 大悲咒

工作跟进＋411

昨日收获

1.🤹‍♀️休闲：无

2.阅读：早起听音频

3.🧘‍♀️冥想：听now的冥想，适当放空自己。听冥想的时间感觉非常的棒。细微的声音流入身体内，打通了五经八脉。

4.️效能：每天听进阶课，让自己高效，管理自己的时间效率

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5.学习：听罗毅的平凡企业家

6.工作：做的零散的工作

7.运动：在家做简单的瑜伽🧘‍♀️

反思

1.工作：没有做到411，还是没有办法突破自己，是改逼自己一下了

2.冥想：放空自己。

3.阅读：要精进，太容易放过自己

G、工作清单

[x]番茄工作表

[x]工作日志

[x]+/间隙+蝌蚪

H、早起清单/晚睡清单

早起清单

[x]早起打卡

[x]盘腿坐

[x]喝水，喝复合果汁

[x]晨间日记

[x]听喜马拉雅音频

［］学习平凡的企业家

晚睡清单

[]阅读/简书

[]听樊登读书

[]整理和检视

[x]泡脚

[]早睡

K、每日感恩

我们应该不断的去刻意练习并养成好习惯，去不断的拥有更多的自律的生活。

晨间日记

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