高效能慢生活践行第280天（国庆）

高效能慢生活践行第280天

2018-10-01

就寝22：49晨起4：14

昨日午休/冥想：20min

高效能慢生活践行第280天（国庆）
高效能慢生活践行第280天（国庆）
高效能慢生活践行第280天（国庆）

高效能慢生活，从好习惯开始

第四个90天目标及关键点

目标1  晨间日记不间断。

目标2  整理，管理情绪，效能亲子。

目标3  学习储君老师课件。

目标4  调理身体，坚持用药，坚持泡脚。

目标5  至少学会唱一首完整的歌。

本月重要成果/10月份

- 成果1  储君课件第一轮听完

- 成果2  远离电视，认真完成作业，效能亲子

今日三只青蛙亲（关键字）

1.21公里马拉松

2.书店

3.工作事项

❤️阅读学习：

高效能慢生活践行第280天（国庆）

❤️效能感悟：

与老公上午阴天霹雳，下午云开雾散见月明。感谢，我们应该好好学学如何去爱。

高效能慢生活践行第280天（国庆）

❤️家庭亲子：

两宝贝都很棒，每次出门打招呼时，女儿总会说：“妈妈，早点回来”昨日更是跑出门外向楼底喊“妈妈，早点回来”当时心里突然五味杂陈，陪伴是最长情的告白。

昨日反省

下午解决客户问题时，1.没有与客户做良好沟通2.不是思路不清晰，没有做好问题的定位，而是定好位去查询的时候初心大意被忽略。那么大的四个字，愣是没看见，导致走了弯路，浪费了时间。

昨日收获

️守得云开见月明，峰回路转，帮助别人就是帮助自己

️开卷有益-学习/读书/听书

高效能慢生活践行第280天（国庆）

好习惯打卡

1 ✅工作打卡

[ ] 工作日志

[ ] +/间隙+蝌蚪

[ ] 听书

2 [ ] 早清单

[x] 运动锻炼

[ ]  黄金九分钟运动

[√]  清晨一杯水

[ ]  健步走，跑步

[ √]  学习一小时

8 ✅晚清单

[ √] 早睡

[ √]  洗脸

[√]  泡脚

[√]  清晨一杯水放床头

[√]  断网陪孩子两小时

［√］与孩子心灵沟通10分钟

[ ]  放手机到伸手摸不到的地方

【寄予自己】

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。

如果你有追求事业，热爱生活，深爱家人，那么一定把健康当成顶层设计，挂起晚睡的战靴，远离手机这类晚睡培养皿，第二天早点起来提升或运动。我始终相信，早睡早起身体好，身体好的人才有一切的选举权和被选举权。