休息就是休息，而非刷手机

曾几何时，我们把休息时间当成了刷手机时间。虽然刷手机只是被动的接受信息，但大脑依然没有得到休息。

于是当休息时间到，我们停下刷手机时，身心依然还是疲惫，丝毫没有那种满血而归的情形。

休息就是休息，而非其他的任何事情。休息分为“休”和“息”，“休”是身体的恢复，“息”是呼吸之间的停顿期。

如果单从字面上来说，休息应该是身体的不工作和关注呼吸之间的停顿。也就是说要保持眼耳鼻舌身意的全部静默状态，不要去看，不要去听，不要去闻，不要去嗅，不要去触，不要去想，静静地观呼吸，保持当下的状态。

而刷手机呢？很显然不是休息的类型，它更多的是一种消遣。顶多算是一种和工作不同类型换换脑子的行为。

它依然在消耗着我们的脑细胞，只是我们在被动接受信息，对大脑造成的压力不那么大罢了。

再就是新信息不断映入我们的眼帘，也让我们产生了一种莫名的充实感，我们觉得时光没有荒废，我们在休息之余还获得了些许额外的知识。

但这些貌似有用的信息，可能并没有向我们想像的那么有用，它们只是显得有用罢了。信息和知识中间还差着层次呢？况且就算是知识也不一定能融合到我们的认知中。

碎片化的信息和零散化的知识，只会让我们自以为懂了，其实我们只是知晓一些皮毛而已，那都是别人的东西。如果我们没有切身的体会和实践的机会，也顶多是听个热闹罢了。

待到我们需要实践，或是需要运用时，压根不会想到这些事情，因为我们只是知道一些理念和大方向，却没有真正学会其中的屠龙技。

与其学一些似是而非的东西，不如真正的去休息，什么不要想，什么也不要做，切断自己与世界的联系，静静地活在当下，静静地把自己交给自己。

当你真的去休息时，身体一定会给你积极的反馈，你会满血复活，你会精神焕发，你会看见崭新的自己。