21天写作的第二天，明显感觉这两天拖拉。每天都不由自主的等到晚上10点过才慢慢挪动大脑来写。

01.

今天先来个自我反思。今天早上闹铃响了，我大脑回想起3个目标，最近的那个也就是今天要完成的，也就是日更1千字。

没有很强的动力，模模糊糊的继续睡了，也忘了做拉伸和搓脸让自己快速起来。

大脑很自己说昨晚晚睡，再躺一下，结果就又多躺了1个小时。起来后还有一个多小时才到上班时间，也是想到今天的任务，日更1千。

于是又跟自己的大脑说，没有好的素材写出来对读者没有什么启发还不如不写。我应该多去找自己喜欢的素材，然后就听得到音频。

反思的结果就是大脑骗自己自己原本可以做到的事，骗了两件事:

1.没早起还为自己找借口；

2.没好的素材不动手。(完全没有想到弘丹老师教的自由写作)

今天完成了什么，反思自己不好的同时也要表扬自己。

嘻嘻！今天尽了孝！至于做了什么事，我不想跟你们说！静静的做着就好

02

今天早上听了一个上午内化出来的可能对你有用的。听了《武志红的心理学》课，其中的艾瑞克森的催眠法。

从中受到的启发是:命运从来都可以掌握在自己手里，

音频中武志红老师介绍了艾瑞克森的故事，艾瑞克森17岁，患上了脊髓灰质炎，也就是我们俗称的小儿麻痹症。艾瑞克森的这个病是全身瘫痪只有眼睛可以移动。

他妈妈请了3个医生来给他诊断，3个医生都告诉他妈妈他见不到明天的太阳。

艾瑞克森跟自己说不能被这3个医生“催眠了”，自己必须活起来。他用眼睛示意让妈妈把床搬到窗口前这样他就能够第一时间看到明天早上的天亮。

第二天，艾瑞克森活了起来，他妈妈又叫那3位医生过来，3个医生说就算他活过来，也永远站不起来。

艾瑞克森又下决心不让医生的这个“催眠”实现。结果艾瑞克森又站了起来还是独自去旅游。

03

从中，我可以教给你的知识点是，“催眠”即“暗示”，命运通常也是通过这个“暗示”来发展的。

那到底什么叫暗示呢？艾瑞克森后来回忆说，三位医生断言他活不到明天，这就是一个暗示。假如艾瑞克森接受了这个暗示，真的相信自己活不到明天，那就可以说，三位医生对他成功实施了催眠。

艾瑞克森认为，这是三位医生想将意志加在他身上，他决心挑战这个暗示，他成功了。接着，医生们又发出第二个暗示——你永远站不起来了，他一样决心挑战这个暗示，他又成功了。与第一个挑战相比，第二个挑战历程更艰难，而其中的细节也非常引人入胜。

心理暗示的力量很强大，运用得好他能在无形之中促成你的成功，运用不好有的人也可能会让自己陷入悲哀中。

祝你用之成功