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看到念头不跟随

看到念头不跟随

作者: 鱼儿妈妈_9936 | 来源:发表于2023-02-09 20:41 被阅读0次

  早上醒来床上听德说:“昨晚没睡好,夜里醒来,在想那天去中介处买房的事,想想那个中介太坏了,不帮我们还价,小王和小鱼这两个年轻人太嫩了,一句话都不说……”。我没有什么回话,但我感觉到我的情绪被他的话影响了。

  跟每天一样起床,洗漱,静坐,上班。在去地铁站的路上,心里还在想早上德说的那句话。我可以有几种回应:第一种是跟他一样对他的埋怨表示认同,第二种是埋怨他,把负面情绪带给我,第三种是我应该怎么去安慰他。

  我就在地铁上给德发去微信:德,买房,只要房子满意,风水好,多几万少几万不重要。中介只是履行自己职责,没有好坏之分。年轻人他们自己会成长,需要的是经历。如果只看到自己的吃亏,沉浸其中,有害无益。

  闭上眼睛,准备在地铁里开始聆听声音。看到那个静静的自己看到了一个念头,那个评判自己的念头:“我就是因为总是放不下过去的事自责,活的不快乐”,那个当下、那个瞬间发现自己的情绪能量很低下,差点要开始想那些过去自己错过的事情,我很快回到那个静静的自己。念头一个接着一个,马上又冒出一个念头:德总是这样,把负能量带给我,影响我的情绪。利用老师的方法,我就用那个静静的自己看着闪出来的念头,不评判不跟随,一会就很平静。

  中午去娟娟那里,娟娟说我不但湿气重而且有点淤堵,她给我做了针灸,艾疗,还配了中药,感恩!

  下午看到办公OA里转来的一个关于茅校因学生之间伤害事件申请转校的信访。我多方了解,最后向领导汇报。父母是孩子的榜样,父母如何处理这件事情,实际就是教会孩子如何面对生活,希望双方家长都能懂这个道理!

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