事实：利用周末的一点时间回家，与家人共度，为他们做一餐饭，看看父母小侄子侄女
感受：温暖，满足，幸福，感动
思维：1. 与家人关系越来越亲密了2. 小孩子是纯然的赤子之心啊3.创造的新菜被弟妹认可，很高兴。弟弟讲不够辣，不符合他的口味，竟然没有丝毫情绪波动4.老公特别理解我，不顾辛苦的陪同，回家就帮忙干活，他完全融入我的家庭。
我的应对：在家看孩子做饭聊天，享受当下
对方的感受：高兴，惊喜
我的深层需要：情意相通，亲密
我的模式：以往的距离感在慢慢消失
做：1.向家人表达感受 2.常回家看看，做到一月回去一次
呼吸今天没做，允许自己没做作业。
事实：利用周末的一点时间回家，与家人共度，为他们做一餐饭，看看父母小侄子侄女 感受：温暖，满足，幸福，感动 思维：...
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本文标题：觉察日记3.10周六
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