我的静心时刻

我的静心时刻

什么样的时刻是人的静心时刻，我的理解就是人处于爱，喜悦和自由状态的时刻。

以前，对于我来说这样的静心时刻也就是这种爱，喜悦和自由的状态非常少。心里不是在计划明天的工作安排就是在焦虑老大的学习状态，反正头脑里的思绪非常多，非常乱，感觉整天处于惶惶不可终日的状态。当然这样的状态和情绪也让我的身体越来越不适。甲状腺经常不舒服、清晨醒来手指肿胀的难受、关节僵硬，可去医院查不出那项指标不对劲，但就是感觉不舒服。我知道这些的不舒服是身体的语言，她正在提醒我，该去调整自己的情绪了，该关照自己了，该好好爱自己的时候了。

以前我通过很多方式释放和调整自己的情绪，其中比较有效的就是冥想。冥想之后的那份静心时刻有，但很短暂，遇到事情，一旦身上的按钮启动，将会更加难受。加之现在有了二宝我根本无法拥有一整块的时间让我安静地进行冥想，我该怎么办呢？

随着和应老师学习的深入，我感受到每一天我不用专门去做冥想而静心时刻却越来越多，爱，喜悦和自由的状态也如影随行。

自己生活中太多的问题由于意识层面的上升，情绪的波动小了，头脑里的思绪少了，很多问题也迎刃而解，甚至不攻自破，比如我的亲密关系、我和父母的关系都有了非常大的改善。这时常让我觉得非常喜悦。

听老师的微课是我的静心时刻，特别是《孕育自由灵魂》读书会的微课，场场对我来说就是一种爱，喜悦和自由状态的享受，听完之后那种喜悦的心情让我想把这一切都分享给周围所有的人。朋友圈分享、买这个专栏送给闺蜜作为新年礼物、1元抢购给好朋友……

给宝宝做抚触是我的静心时刻。甜杏仁油的滋润，手在女儿那光滑肌肤上的轻轻按摩，给老大从尾椎到颈椎温柔缓慢地推拿，让我时常感动得热泪盈眶。感恩的心情充盈着我，让我想把更多的爱给我的孩子。

哄宝宝睡觉也是我的静心时刻。看着宝宝明亮的眼睛，她也深情的看着我，我们就这样对视着。虽然她只有4个月大，但这个时刻，我感觉我们一样大，我们俩之间拥有相同的爱，我俩走进彼此的心田，彼此温暖着。我们俩就沉浸在这样的爱中，她每次就在这样的爱中进入梦乡……

感恩美好的生活给了我如此之多的静心时刻！我爱你生活！