红薯餐复食切记：
1、地瓜餐一个月以内，复食要做好六天。头二天，吃纯玉米糊，可放少量盐，不放油。
第三、四天，每餐前喝玉米糊，可吃软面条、稀饭、炖豆腐，可放盐！切不可放油！！
第五、六天，餐前喝玉米糊，可吃稍硬的饭和小量菜，少油少盐。
2、地瓜餐三个月左右，复食时建议要做好三周。
头一周，吃纯玉米糊，可放少量盐，不放油。
第二周，每餐前喝玉米糊，可吃软面条、稀饭、炖豆腐，可放盐！切不可放油！！
第三周，餐前喝玉米糊，可吃稍硬的饭和小量菜，少油少盐。
3、地瓜餐半年以上，复食时起码要做好45天。
头15天，吃纯玉米糊，可放少量盐，不放油。
接下来15天，每餐前喝玉米糊，可吃软面条、稀饭、炖豆腐，可放盐！切不可放油！！
最后15天，餐前喝玉米糊，可吃稍硬的饭和小量菜，少油少盐。
正确复食后，接下去最好餐前都喝玉米糊，一天吃足五谷，吃阴阳分开炒的菜，一天五谷占80%，菜和水果占20%，一天定时吃三餐，每餐之间不吃水果零食。每餐要开心的吃，心态对健康最重要，病不全靠治，养病很重要。
温馨提示：
1、复食期间的玉米糊要稠，筷子插入1/3深，要立着不倒。若像餐前玉米糊那么稀，是非常容易饿的。
2、复食期间的玉米糊餐，不能加玉米窝窝头类其他做法的玉米食物，不同于普通的玉米餐。
※※※警告：
地瓜餐越久，复食不好，那对身体伤害越大！
地瓜餐半年以上，因复食没做到位而伤害到自身的，我知道的都已有好几瓜友。望大家引以为戒！！！
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