原创：叮当750-fth 公众号：子牙素依
2022年5月21号，农历四月二十一，周六，十九到三十二，多云见晴。
心平气和是一种能力，是一种状态，更是一种境界。
遇急事慌乱，急躁，大大不可取。多观察那些无论遇到何事都能气定神闲的人，他们无论身处何种境地，都能不急不躁，冷静分析，条理清晰地做出处置的事项，且确保是最高效最及时的。
这种人身边有，但很少。多数人都会因为事多，有困难，短时间内要完成某一事乱了方寸，结果是越急躁，越慌乱，一乱更是容易出错，反倒耽误事。
那明知道如此结果还是每次遇到急事都这样到底是为何呢？
究其原因大概是：
一，不懂的反思，明明知道不可为还偏还要为之，明明因为不可为的行为出了乱子，乱了方寸，可还是一而再再而三地这么做，就是不去总结经验，吸取教训，就是在错误的地方一错再错。
二，没有形成做事的条理，想到那是哪，干到那是哪，这方一撅头，那方一榔头，反正就是没有章法。这样每次遇到急事都只会慌乱，乱中出错。
三，缺少类比锻炼和经验，长时间处在一种不紧不慢，不急不躁的状态下，极少遇到急茬，即便偶到了也有他人相助，虚惊一场很快就化解了。过后觉得总归遇到的少，没碍事的，不打紧，不用放在心上的。
于是，再一次遇到的时候还是一片慌乱，一片狼藉，一顿败坏。
那如何化解，如何提升自身心平气的能力，培养种一种心平气和的状态呢？
一，心理暗示，时刻记住“只有心态平和、沉着冷静才能更好地解决问题”，多多提醒自己。平时刻意训练，养成习惯，特别是要发脾气的时候，更要提醒自己，不能急躁，解决问题才是关键。
二，提高自己的修养，可以读一些修身养性的书，或者向性格沉稳、处变不惊的人学习。从他们身上你会学到许多知识，体验到心平气和的好处，慢慢你也会从这个方向转变。
三，让家里的人监督，提醒自己。平时可以多做自我批评，做得好可以自我奖励。
四，学会放下。不要太过于追求许多得不到的东西，特别是自己已经尽力了，就放下吧。
五，明白生活不容易，只要认真过好每一天，做好当下的事，你的人生就是充实又富足的。
六，选择舒缓的音乐，这样的音乐可以使你心境平静下来。例如古典音乐，佛经等。
今日粗浅的分享就到此。
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