61、跑步的一些技巧，跑前先喝少量的水，早起后安静的活动的活动半小时；跑中，5-10公里的路程；跑后，注意拉伸
62、跑马拉松，跑前吃点稀饭，跑中补充水分、寻找伙伴一起
63、游泳，克服恐惧，然后学习漂浮
64、影响人生的11个习惯：冥想、早起、仪式感、节俭、热爱事业、阅读、打造自动化的收入（投资理财、善用理财知识）、为自己打工（这一点我觉得不适合政府机关人员）、坚持锻炼、和成功人士交朋友、做慈善
65、阅读，最好的学习是教会别人，主体阅读法：在想进步的那个领域开展大量粗读和少部分精读，用思维导图总结书上的内容，做好笔记
66、阅读方式与重点，读书做笔记，用“多看”（app）书读完后多分享
67、阅读建议，《高效能人士的7个习惯》、《搞定1-3》、《番茄工作法》
68、旅行，只要你想上帝就为你开路，旅行的好处：认识世界、放空自己让自己放松，感受各个地方的风土人情、工作的动力
69、制定一个大的旅行方案，游览祖国的大好河山
70、给自己的的旅行定一个期限、把自己的梦想大声说出来（这个感觉我有点做不到）、把大梦想转化成一个个小项目再变成行动
总结，又开始补作业了，年终太忙了（算是借口吧，不开心）
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