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文 | 华小狗_Yan

01.

本人男，24岁，大学毕业两年的时间，是个程序员。

在当今的社会里，24岁这个年纪，正是一个处于极度焦虑状态的时间段。面对着已经渐渐固化的社会阶级，我们正处于一个高不成低不就的尴尬局面，费尽心思的往上层阶级爬，还要时时小心不要掉到下级阶层。大部分的本科毕业生在进入社会之后的第一份工作往往是不尽人意的，受限于自己的专业，选择的范围一下子就缩小了许多，只能在这个范围里面选择一份力所能及的，无关痛痒的工作。

由于这几年的房价的疯涨，和媒体舆论对于社会成功学的导向以及树立的典范，让我们这些尚未在社会上站稳脚跟的年轻人从心里感觉到了恐慌，几年后，我该怎么办？

人的心里一旦感觉到恐惧，第一件事情就是试图去掩饰自己的不安，所以会做一些事情来寻求一些心理安慰，让自己看起来忙忙碌碌，同时也是在告诉自己，天道酬勤，有一天自己会成功的。

但是勤奋努力，就一定会成功吗？其实不一定，很多人的勤奋只是看起来勤奋，是“低质量”的勤奋。

02.

公司里有个同事，和我的关系还不错，我叫他超哥。人不坏，就是有点，“丧”。

“这么点工资，怎么生活？”

“哎，今天又要加班，XXX的脑子真的是有病！”

每次听到他抱怨，我只能是一笑了之，毕竟我本不该去承受这些负能量。

直到有一天，他突然间和我说：“我觉得生活不能这样子下去了，我要开始学习日语了。”

听到他这句话，我还是挺高兴的，至少他开始懂得平衡工作和生活的重心了。工作并不是生活的全部，如果工作占了你生活的很大的一部分，那么只要你的工作有一点点的不顺心，你的生活很轻易的就会受到影响。

我说：“挺好啊，等你学会了，还可以找个日本女朋友！”（玩笑，玩笑。。。）

第二天中午吃饭的时候，他有和我说：“我昨天下了个健身软件，我想练一练胸肌和腹肌。”

我很好奇的问他：“你不是说要学日语吗？怎么又开始健身了？”

“我每天学半个小时啊，然后健身这个东西，我没打算非要练成什么样，就做做俯卧撑什么的。”

听他这么说，我可算是彻底明白了。有健身经历的朋友们肯定都知道，健身不是随随便便的做几组动作这么简单的，从开始前的准备活动，到过程中动作的标准程度，再到最后的肌肉拉伸，都要认真对待，否则的话，是没有一点效果的，只不过是在浪费时间。

就算加上那半个小时的日语学习，前后不超过一个小时。可以想象，下班后剩余的三四个小时，他还是和以前一样颓废的生活。

他所做的一切，不过是想让自己看起来勤奋努力一些，细究起来，根本是在浪费时间。

果然，第三天，他又要开始学画画了。。。。

03.

其实像超哥的这种情况，在这个年纪是很常见的一种现象。

由于自身素质和工作的性质，现在的年轻人在生活中很难获取到成就感来满足自己的内心，所以在制定计划的时候，对具体的细节刻意的去模糊。

比如，日语要学习到什么程度？健身要达到什么样的效果？多长时间内要完成？这些都没有做明确的说明和计划。

因为害怕挫败，往往给自己留好了退路，哪怕是没有完成今天的计划，也因为没有明确的标准，所以不会感到挫败和遗憾。

那么，我们在努力的提升自己的同时，要如何去做一个科学的计划，来激励自己呢？

我结合自己的一些经历，说一说本人的一些拙见，包含以下4点：

1.

制定计划要具体到细节，我们需要考虑到自身的情况，定下的目标不能太简单，随便搞搞就能完成。当然也不能太复杂。

比如：每天背100个单词（不知道有没有大佬能够做到，反正我是不行），每天健身至少两个小时等等。

只要有一天，你因为种种的原因没有办法完成当天的任务，那么这将会成为你的一条退路，在那之后，你无法完成任务的借口会越来越多，所带来的愧疚感和挫败感会越来越少，最后彻底的放弃。

所以，对于任务量，我们需要斟酌一番。不需要每天都做，一周可以安排两天的时间用于调整，缓冲，或者拿来总结，都是不错的。

2.

寻求共同学习。

最好的办法，是加入一个圈子。

前一段时间，我开始自学编曲。作为一个0乐理基础的音乐爱好者，我加入了一个编曲群。

里面的小伙伴很活跃，经常会分享自己的作品，群主是个大佬，上传了很多学习的资料。

我每天下班之后，都会花很多的时间去研究这些资料，从简单的音程，音色，和弦这些基础的东西学起，慢慢的开始学习FL studio，学习插件和音源的用法。就在前几天，我也在群里分享了自己的第一个作品。网易云音乐

网络给我们提供了进入一个圈子最最便捷的途径，让你很容易的可以找到一群有共同语言的好友，这样的方式是可以成倍的提升学习效率的。

类似的还有打卡小组或者是英语角之类的团体。

3.

有人问，我不知道怎么科学有效的做一个计划，我刚刚接触这个领域，具体要学哪些东西呢？

这个问题同样很好解决。

下载一个APP！！

不管是语言学习还是健身跑步，各种五花八门的APP绝对可以帮到你，它们不仅仅为你计划了每天的任务量，还为你提供了一个数据记录的方式，还会替你分析每天产生的数据，让你能够及时的调整。

有的软件还提供了分享或者打卡的功能，这不仅是种监督的手段，也可以帮你找到志同道合的伙伴。

至于那种软件好用，上网搜一搜吧。

推荐一个健身用的APP，应该不少人已经在用了，叫“KEEP”，本人亲身体验过，确实很不错！

4.

最后一点，是个人人都明白，但是却很难做到的一点。

老生常谈的一个词，坚持！

对于这点，每个人都有不同的做法。

比如在健身方面，我用的方法是，明星激励法（我自创的~）。

我的房间里，贴着一张彭于晏的海报，虽然一个男生的房间里贴这么一张海报，感觉有点。。。gaygay的，但是这也算是给自己树立了一个目标。

虽然我知道，就算是练到了他那样的身材，也没有办法拥有他那样的脸。。。。。。

明星区别于普通人的一点，就在于他们对自己的要求更高，所以用他们的经历来激励自己，不失为一种好方法。

最近在进行“腹肌撕裂者”的课程，生不如死，但是看看墙上的彭于晏，哦，这完美的身材，嗯，来劲了！。

04.

最后说一点比较严肃的事情，每个人努力的过程中，总会受到很多异样的眼光，他们不明白你为什么要去做这些在他们看起来没有用的东西。我只想告诉各位，你们不用去在意这些人，因为他们没有多少时日可以对你指手划脚了，你在一天天的进步，他们却停留在原地，你们之间的距离只会越拉越大。

直到有一天，他们就算扯着嗓子喊，你也不会再听到他们的声音。

哼，看到我的尾灯，算我输！

——END