感阳惊蛰起，感阴小雪眠。
5:15～8:00
早四节：一日之计在于春
五点惊蛰（众蛰各潜骇，草木纵横舒，阳气最盛，五点一十五起，舒展锻炼身体）
六点春分（整理与记忆知识）
七点清明（易食，早餐）
八点谷雨（饭完，工作）
8:00～21:00
饭完十二节：春末夏秋勤得力，少躺座
十二夏至（暑热大食，中餐）
十三小暑十四大暑（可小睡）
十八秋分（获实，晚餐）
21:00～24:00
晚四节：身体与天地阴气盛时，多躺座
二一立冬（易记忆与规划之时）
二二小雪（易睡之时）
二三大雪（损睡之时）
二四冬至（损肤不损脏之时）
24:00～5:15
后三节：搏命运之昼寒
一点小寒（回补中午大暑一小时睡眠）
两点大寒（回笼早上八九点睡眠）
三点立春（人取五脏精气，损身而得一宵精神）
毕箕/文
感阳惊蛰起，感阴小雪眠。 5:15～8:00 早四节：一日之计在于春 五点惊蛰（众蛰各潜骇，草木纵横舒，阳气最盛，...
不按照作息表等于没有作息表。
6:00-8:00 1、八段锦 2、水疗 3、姜汤 4、早餐 5、背单词10个，复习前一天的课/周一至周五 8:0...
01 要想做好一个人，要想做好一件事，最重要的是自律和习惯。 性格也许是天生，但自律和习惯一定是后天养成的。 以前...
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—「周计划」 • 周一：洗头洗澡 • 周二：做面膜 • 周三：洗头洗澡 • 周四：做面膜 • 周五：洗头洗澡 • ...
世界上最健康的作息表你值得拥有世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：健康 = 60%生活方式 + 15%遗传...
6:20——起床洗漱。 7:00——7:30阳光下散步或者慢跑半小时。 8:00——8:30吃一顿营养均衡的早餐。...
5：35 -6：30 起床，跑步 6：30-7：25 炒菜，擦地，值班，吃饭 7：30-9：50 速写，发屏，强国...
世界公认的最自律时间表： 6:20——起床洗漱。 7:00——7:30阳光下散步或者慢跑半小时。 8:00——8:...
本文标题：《二四节气作息表》
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