美文网首页
读《脱胎换骨的人生整理术》5.27

读《脱胎换骨的人生整理术》5.27

作者: Pauline娟 | 来源:发表于2023-06-28 15:50 被阅读0次

#《脱胎换骨的人生整理术》 5.27输出

(信感启动)

【信息】

一、与自我和解

人是群体动物,只要在社会中生活,每个人都会遇到价值观冲突或者利益摩擦的情况。

所有的人际关系问题,终究躲不过与自我的和解,你顺了,世界就顺了。

二、3个方法,接纳自我,进而整理与身边人的关系。

1. 反转就在一念之间

忘掉缺点、揭掉标签、站在高处,全面地看待自己,真正学会与自己和解,爱上自己。

2. 思维导图关系整理法

用视觉化的方式,整理你和身边人的关系。

3. 感激仪式与祝福仪式

①感激:

选择两位你最想感谢的人,写下感谢的话,发给他/她;

②祝福:

搜索记忆中让你痛苦的人,选择在合适的时机主动和对方约见面谈,尝试互相寻求谅解,向对方表达祝福。若是不便,就不再互相打扰,这就是最好的祝福。

【感受】

[合十]感恩让我喜悦和富足

[拥抱]祝福让我放下

【启发】

[爱心]接纳自己,你顺了,世界就顺了

丢,看似是损失了,实则是止损了。

最近扔了大箱过期的面膜和营养品,感觉丢了个大负担,告诫自己不要再囤类似的物品:会过期的护肤品、营养品维生素、茶叶、咖啡等,都不要再囤。

✨“丢”比起“买了过期没用”,更能减少心里的内耗,也悟到定期整理,给心灵“除尘”才是减少买买买的根本奥义。

【行动】

1、写下自己的100个优点,全面的看待自己的特质和优势。

2、已经给两个朋友发去了感谢,还有更多的朋友接下来要一一去感恩。

3、与他人和解,也是接纳自己的一部分,这是下一步的重点功课。察觉自己的不满和怨气,真正去化解。

#静心成长阅读营

#美好分享官娟娟

相关文章

网友评论

      本文标题:读《脱胎换骨的人生整理术》5.27

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/fwrjedtx.html