永远做快乐的伙伴

我的低成本快乐：

1、躺在床上，听喜欢的音乐或者小说，手机满格的电量。

2、吃饭时没人催促一边吃一边看剧。

3、上厕所很畅通 ，不便秘 ，不拉肚子。

4、下雨天不用做什么睡一整天觉。

5、每天读书能学习到新的知识

6、玩喜欢的游戏，吃好吃的食物，和喜欢的人聊天

高级的快乐（持续长久的）

1、每天学习新的知识，每天坚持好的习惯，每天进步一点点。

2、目标和理想。每当自己完成一个小目标，取得一点成绩，都能给自己带来快乐。

3、创作

4、利他。被别人需要，帮助别人的快乐。

5、自律。管理自己的时间，安排各种活动和任务，劳逸结合，丰富和充实自己的生活。

6、心灵激励可以预防精神疾病，让心灵保持思考，也会减慢老化的速度。编一本梦想书，做做白日梦都是可行的。