我的低成本快乐:
1、躺在床上,听喜欢的音乐或者小说,手机满格的电量。
2、吃饭时没人催促一边吃一边看剧。
3、上厕所很畅通 ,不便秘 ,不拉肚子。
4、下雨天不用做什么睡一整天觉。
5、每天读书能学习到新的知识
6、玩喜欢的游戏,吃好吃的食物,和喜欢的人聊天
高级的快乐(持续长久的)
1、每天学习新的知识,每天坚持好的习惯,每天进步一点点。
2、目标和理想。每当自己完成一个小目标,取得一点成绩,都能给自己带来快乐。
3、创作
4、利他。被别人需要,帮助别人的快乐。
5、自律。管理自己的时间,安排各种活动和任务,劳逸结合,丰富和充实自己的生活。
6、心灵激励可以预防精神疾病,让心灵保持思考,也会减慢老化的速度。编一本梦想书,做做白日梦都是可行的。

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