Day3+10组68号梦寒若+《学习力》

Day3+10组68号梦寒若+《学习力》

文｜梦寒若

立刻行动，遇见不一样的自己！

【旧知】以前从来都没有听说过微梦想清单，对于每天做的事都没有写下来。总想着自己脑子里会记得，为什么非要写下来呢？结果就是我经常忘记要做的事，等到想起来的时候，一天的时间就过去了。

【新知】什么事情是属于微梦想清单

1.生活当中的小确幸：比如每天吃点自己喜欢的东西

2.人生的新尝试：过去从来没有过的生活方式

3.深入探索一件事：在原有的基础上结合当下的目标，稍微深入地尝试

4.人生整理

人生整理又可以分为两类：有形和无形

有形：书桌整理

无形：看书，吸收知识，转变成文章

5.关系的升华：亲子关系

6.梦想的拆分：把3到5年大梦想拆成容易执行的微梦想

7.习惯的强化：通过多种有趣的维度对自己想要坚持的习惯进行强化

如何制定微梦想清单

1.以每日的时间作为标准：一天能够抽出多少时间来完成

2.以事件作为标准：一天能做多少个微梦想

3.以主题作为标准：每个月固定一个主题

【行动清单】1.画一张人生的A4纸（人生900格），以75岁为准，看看自己能把什么事写在这张纸上。

2.提前写好待办事项

3.这个月快结束了，先写10个微梦想清单