【流水账】告别商朝

10月31日，星期日；天气：晴好

【流水账】告别商朝

早上：早起继续写《思政课教师》，写到7点，完成第16章，发布之。7点开始各种打卡、完成昨日流水账。8点半，外出走步，吃个煎饼果子做早餐。

上午：9：10，继续修改《启蒙第一课》第二册商朝部分的最后一节。原来的框架不合适，一上午想来想去都没有思路。

下午：11：30，吃过午饭，去办公室拷教学材料，准备下周的网络课程的材料。本打算午睡后完成商朝的最后一节，孰料直到晚上7点才完成。这一部分基本上在原来框架上重写了一遍，工作量远超想象，到今天只能完成这一部分。争取下一周，把西周部分完成，并在11月份以内，完成第三册修改。

晚上：完成商代史的修改。甚是兴奋洗衣服，终于告别商朝了！

通知学生下周的网络上课安排、明天的听课安排。总结10月份，计划11月份，折腾到12点多才睡觉去。

【微习惯】今日服用降压药；早上7点打完卡后，做做准备活动、做俯卧撑45个；晚上做仰卧起坐52个。