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4 月 13 日复盘

4 月 13 日复盘

作者: 知读堂 | 来源:发表于2023-04-13 10:58 被阅读0次

读书

继续读《第二次死亡》。

听书《5%的改变》。一个小的行动,有时就像一个按钮,可以打开生活的新状态。做自己的观察者,自我觉知,就能改变、解决大部分问题。

✍️写字

没有时间抄书。整理《韧性》的内容,发在公众号上。人们不喜欢听道理,更喜欢听故事。以后的风格要改变。

锻炼

骑行15公里,走路4400步。

🧘♂冥想

完成第15天冥想练习,锚定。脑海中此起彼伏的念头如波涛汹涌,通过身体静止、专注呼吸,锚定思绪,让头脑静下来。

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