不被过去所扰，不忧未来之事。
成年人的生活，从来都没有轻松可言。可是在人前，每个人都只能是一副百毒不侵的样子，把苦楚咽下，强挤出一个难看的笑容。
谁都不是铁打的，虽然我们已经无法像孩子一般想哭就哭，想闹就闹，但还是可以把心里的苦说一说，把身上的压力发泄发泄。让自己不那么累，哪怕只有一点点。
在一部纪录片中，30多岁的主人公，家中上有四老下有一小，日子过得有些拮据。
刚过完年，母亲和丈母娘又相继住院，突然间一个电话，姥爷没了。才刚过一个礼拜，父亲又病了。面对已经做过两次心血管手术的父亲，他被告知，那是一场“可能回来，也可能回不来”的手术。
病房里，他对着父亲笑，照顾着所有人的情绪。面对记者的镜头，那个坚强的男人再也无法忍耐，他掩面抽泣，大滴的眼泪落在饭里。饭吃完了，他说：“哭一场真的很轻松。”
成年人在面对“糟糕的生活”时，往往会采用自我消化的方式，开启“静音模式”，更不会打扰到别人，有人称这种方法叫“成熟”。也正是因为“成熟”的压力，让我们总觉得自己可以承受一切，什么事情都是自己在逞强扛着，一个人黯然神伤时还要对自己说一声：“没什么大不了的。”
可是，只有你自己知道，这种滋味有多苦，有多难。
那些你所没有察觉到的情绪和压力，正在一点点地消耗你的精力，掏空你的思绪。
所以，我们总要学会循序渐进地释放压力，千万不要忽略小的不安，它们累积起来，也会把精神压垮。
清醒地活在当下，不被过去所扰，不忧未来之事，心无旁骛地做好当下之事，如此便是最好的人生。
愿你我在这个纷繁复杂的世界，能够拥有一个简单的灵魂，想要的都拥有，得不到的都释怀，所爱任性，所做随心。
【本期编辑：杨君君】
来源：综合网络整理
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