早餐:蔬菜鸡蛋饼一份
午餐：蘑菇鸡蛋汤+加猪肉小块+糙米饭少量
加餐：2小块黑巧
晚餐：无
中间记录停止了一天，是因为周日太累了。睡过去了。其实这几天，感觉自己特别想吃东西。周六周日的放松，让自己的体重在今天早晨量的时候，涨了一点点。
七分吃三分练。减肥实际上主要还是靠吃。中午依旧是对汤的纠结，自己做了汤。饱饱的。暖跟饱让自己很安心。减肥方面的总结，过分压制食欲，反而会很大程度消耗自己的意志力，让自己不开心
生活方面的长进，今天又去买了化妆品，或者是囤。趁着活动便宜囤，或者说是借口。回家发现，自己已经有很多的小样了，足够让自己用好久。但是，还是想买。或者囤这个行为，让自己感觉很安全，可能跟我的肥肉一样，囤这些肉，让自己有安全感。怎么解决。今天自己开始决定处理小样。并做打卡记录。我身上的肉呢？
今日小开心，用掉一个小样
今日小收货，听樊城读书会广播。对正面反馈再次认知
今天没有图片上传~因为用的电脑记录。保险 还不熟悉
瘦成一道闪电，你挑衣服而非衣服挑你 瘦成一道闪电，前凸后翘妖娆迷人 瘦成一道闪电，站着是名片，坐着是风景 瘦成一道...
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励志瘦成一道闪电
我想瘦成一道闪电
早餐：2个鸡蛋? 午餐：糙米饭小半分+白菜汤2小碗+香肠一根+西红柿炒鸡蛋 晚餐：草莓n个+妈妈牌肉火烧1哥+鸡翅...
早餐：2个鸡蛋?+4个圣女果 午餐：菜肉若干。宴会吃饱不忌口 晚餐：无 今天因为工作的原因，有些透支体力，同时一天...
早餐：牛肉水饺18个（绝了） 午餐：水煮白菜汤 加餐：2小块黑巧 晚餐：无 今天，不想记录。没有心情。就是低沉得一...
早餐：2个鸡蛋 午餐：坡子饼1个（拳头大小）+粽子半个+半个苹果+半个香蕉+1个草莓 晚餐：无 其实今天因为工作原...
想记录减肥的过程。解刨一下自己。 早餐：2个鸡蛋? 午餐:自己炒菜西葫芦鸡蛋+包子一个+面条下碗+小碗肉 晚餐️无...
早晨：拌粉丝 午餐：流水席 晚餐：樱桃几个 因为其他原因断了记录一个月。体重回去了不少。缺少总结还是不行。这几天瘦...
本文标题：打卡4:瘦成一道闪电⚡️
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