早餐:2个鸡蛋🥚
午餐:糙米饭小半分+白菜汤2小碗+香肠一根+西红柿炒鸡蛋
晚餐:草莓n个+妈妈牌肉火烧1哥+鸡翅4个+豆浆2碗+菜适量
中午的时候,发现自己对汤有执念,不知道是对热的执念,还是汤,还是饱腹感。最后还是做了一个奇怪的汤。无油版白菜跟鸡蛋汤。喝的还挺满足。不知道为啥,最后非要做这个汤。
晚上回家了,跟父母只有幸福。也不想减肥,控量,全当对自己的奖励餐。最后,应该是草莓吃多了。自己的胃,是有缩小的。
今天,身体有些不适。腹泻,可能跟昨天空腹太久有关,昨天体重下了1.8斤。疯了。虽然自己是大体重,但是……
今天开开心心的吃顿晚饭,不去想什么碳水。自己还是要多关心自己吃这个行为背后代表什么。
今日运动:多走了几步
带上我奇怪得午餐,吃了3分之2吧。
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