一本好书
这本书，是在两年前“零吼叫”读书会上知道它的。后面也有专场的“非暴力沟通”的读书会。感受颇深，我并不是一个好脾气的人，尤其有段时间，生活中的某些不如意分分钟就能点爆我。《非暴力沟通》让我突破愤怒、沮丧、焦虑负面情绪的思维方式。每每在能量耗费到不能控制自己的情绪的时候，就再翻翻它……
沟通要素
第一章“让爱融入生活”让我最受益的就是非暴力沟通的四要素，观察、感受、需要和请求。
跳跳最近有点别扭，最喜欢说“NO”，这让我非常的恼火。任何提醒她的事，都要说“不”！昨天晚上，喊她洗澡，同样说“不洗”。我反省，是不是我的说话方式又出了问题。确实，她正沉浸在和娃娃对话中，后面，我等她说得差不多了，跟她说:“跳跳，你刚才和娃娃玩得很开心啊，可是已经到睡觉时间了，你先给娃娃洗个澡，然后咱们自己也洗澡，再和娃娃说晚安，我们大家都开心的睡觉去吧。”她表示愿意接受我这个提议。
再说说关于练习自己的倾听习惯，以前有和先生练习过，刚开始，他说我有“毛病”，这有什么意义。但当认真倾听对方的话成为一种习惯，会发现，倾听是一种能力，拥有即能收获美好。为了倾听他们，我们需要先放下已有的想法和判断，全神贯注地体会对方。千头万绪的思路也会变得清晰起来。
明天继续倾听练习，继续此书的深度慢阅读，希望一切越来越好。加油！
网友评论