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还是要慢跑,把速度降下来

还是要慢跑,把速度降下来

作者: 不断超越更加优秀 | 来源:发表于2019-12-18 15:09 被阅读0次

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昨晚几点睡着的也忘记了,10点半还是11点,看着手机微信读书看的睡着了。没想到,1点多点就醒了。然后又无耻的刷手机,因为之前抽烟,有慢性咽炎让嗓子很难受,直到3点,打开樊登读书,滴了两滴眼药水,强迫自己闭眼,听着下午没有听完的《叛逆不是孩子的错》听了二十分钟左右音频结束的时候进入梦乡了…

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早上6点15闹钟响起,按了手机继续“回笼觉”,直到6点50,才真正起来。跑到儿子房间把儿子抱了一下、摸了两把,然后儿子也起床了,再解决了一下肠胃问题,7点10分左右,下楼跑步。

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跑步没带手机,拿了房间钥匙,跟老婆打了个招呼,打开手表记录跑步,开始跑。计划还是走马塘西路跑到头然后原路返回,正好五公里。跑到骄阳西路的时候,因为红绿灯原因,没有继续沿着走马塘西路跑,右拐沿着骄阳西路往东去了,路上电瓶车很多,不太适合跑步,下次还是要么左拐沿骄阳西路往西跑,要么等等红绿灯继续沿走马塘西路直行的好。

还是要慢跑,把速度降下来

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上面是跑步的轨迹,平均心率150多,跑的过程中感觉小腿肌肉有点跟不上,还是练的少,虽然也号称跑了四年了,其实有效跑步天数也就600多天。去年跟今年都得过一场病,一个是肺炎一个是腰椎间盘突出,要么住院,要么限制行走,还真是让人难受。当你躺在床上不能自由的去跑步的时候,真的是生不如死的感觉,所以今后一定要好好的保护好自己的身体,制定好作息计划,此生唯读书与跑步不可辜负!

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稀稀拉拉、乱七八糟写了这么多,也没个主题,就这么想起什么来就码点什么。坚持日更,第三次了,前面失败两次均是三更之后没有然后,觉得自己真的很不自律,给自己的计划,总是完不成,总是那么轻易的放过自己。也不用立什么重誓,加油,不忘初心,始终要记得自己到底要活成什么样子,那就去好好的奋斗、努力,不逼自己一把,哪知道自己有没有潜力?

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写到尾声了,不管有没有人看,自己坚持自己的就够了。愿自己能够在工作中找到自己的核心竞争力,发挥自己的才能;愿自己能在生活中,做一个好的丈夫好的父亲,为家庭注入爱的力量,为家庭建设好好的付出;愿自己多锻炼身体,保持充足的精力和热情,才能把想要的想实现的变成现实!谢谢大家!

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