健心践行第30天

2018.2.7

一、功课

哈哈大笑15分钟，朗读我允许，静坐30分钟

二、感恩

1.感恩公婆养育了我的老公。

2.感恩修水管的邻居。家里水塔的水管冻坏了，下午修好了，终于有正常的热水用啦。

三、欣赏

1.欣赏袁敏。她分享了上流水老师课程的感受和收获，内容很丰富。

四、感悟

1.人的需求是多样的，我并不能满足他人(家人)的全部需求，我的拯救者心态和自恋心态可以减少一点。

2.同样的，他人(父母)不开心并不是我的错。

3.在父母那里，我应该安心做小孩。这对于我不容易做到。

4.对别人说难听的话自己也不舒服不和平。

5.我看到后妈有那么多评判那么多怒气，痛苦想逃避。痛苦中我看到我也有好多评判和怒气，身边的人就像一面镜子。

五、觉察

1.今天看到＂世界上最复杂的事是养小孩＂这句话，松了一口气。那每位父母都有过彷徨纠结吧。我觉察到我在寻求价值感。