突破舒适区

杀不死你的，会使你更强大。

每当我念到这句话，我都能想到曾经我在特训营的时候，说过一句类似的话。

只要弄不死我，一切都没问题。

这句话颇有壮士断腕的决心，也正是因为有了这份决心，在面对困难与挑战的时候，我都认为不是事。

后来从特训营里面出来之后，我讲不清楚那种感觉，我不知道我经历了什么，我也不知道我成长了什么，但是我会突然感觉我的内心开始强大了。

我不再像以前有那么多恐惧了，我不再像以前有那么多畏惧与担心了，后来经过专业的学习，我才知道是拓宽了我的舒适区。

心理学有一个概念叫“舒适区”，意思是每个人的自我，都有一个习惯了的舒服区域，如果离开了这个区域，就会感觉到不安。

所谓不安，就是闻到了死亡的能量。这股能量会让自己感觉很不自在，让自己没有安全感，然后引起一系列的心理反应。

心理舒适区（Comfort zone），从心理学的角度，你的舒适区是一个你人为构想出来的一个让你保持安全感和免受不舒服的感觉的边界。
简单通俗地说，你的心理舒适区就是让你觉得放松，没有压力，并且不会引起你的焦虑的心理边界。最简单的舒适区的例子就是我们的习惯，你习惯待着的位置、习惯扮演的角色、习惯相处的人、习惯表现的态度……总之包含了你所习惯了的一切事物。

有的人舒适区非常大，他的自我疆界和自我灵活度都可以很高，因此，在一个广阔的区域内，他都不会有承受不了的死亡焦虑。

有的人舒适区非常小，结果他的自我疆界和灵活度就非常差。

最严重的就是自闭症儿童，他们必须活在一个很小的区域，这个区域内的任何东西都不能变动，一有变动，他们就会不安、失控，甚至歇斯底里地喊叫、大闹。

这是因为他们把任何变动都视为有死亡能量在攻击自己，而他们又觉得自己无比脆弱，一被攻击就会被毁灭。

太宅的人常常就是舒适区比较小的人，他会觉得外在的世界他无法掌控，当自己无法掌控的时候就没有安全感，没有了安全感，就代表有了死亡能量在涌动。

所以他会选择一个人宅在家里面，因为在这个环境下面，一切都可以让自己掌控，自己可以与所欲为。

不需要看任何人的脸色，不需要去迎合任何人，更不需要去讨好任何人。这是一个安全的环境。这是一个自我觉得舒适的区域。

可人生成长的过程，应该是这个舒适区不断扩大的过程，敢于去冒险，敢于去突破，不断的放大自己的舒适区。让自己的痛点变得越来越少，让自己掌握在别人手中的按钮越来越少，不轻易情绪化，不轻易被他人掌控。

人与人，人与环境，真是互为镜子。不同的相遇，就是不同的镜子，会照出不同的自己。而与很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞时，才会看到不可思议的自己。

不可思议的自己，可以称之为我们的盲区，这是一个认知不断迭代的过程。是通过外在的镜子去认识我们自己的过程。

这面镜子就是需要我们去活在关系之中去，以前我一直认为，在我静下来的时候，我也可以自我去觉察，是我去唤醒内在的那份能量与力量。

可当我真正走在关系中的时候，我会发现，那是一种截然不同的感受和体验，因为碰撞是可以擦出火花的。火花可以燃起我们静默的激情。

每个人都渴望被看见，每个人都渴望被认同。每个人都渴望毫无压力的去面对所有的问题与挑战。

让自己变得强大的方式，就是要让自己面对变化莫测的世界，有不同的应对方式，而且你的内心还是如此的坦然。