从减肥学到的二三事

   

从减肥学到的二三事

高三繁重的学业压力让我走上了暴饮暴食的道路，成绩表打印出来的时候尤为厉害。于是时间和食物的累积让我在拿到大学通知书的时候，体重飙增到一百四十斤。

看着镜子里的自己，又想到即将开始的大学生活，咬咬牙在假期里拼命减肥。

瞒着父母倒掉一半的饭菜，妈妈做爱吃的菜也忍着少吃一点，每天两个小时左右的运动量。

在去大学的前一天晚上，我量了量体重秤，斤数掉到了一百二。

虽然不甘心，但是我已经尽力了。

只能安慰自己到大学之后再继续努力，此时的自己并没有想到这句话兑现的困难程度。

大一新生进宿舍和参加军训，认识了许多朋友，聊得来的和聊不来的几乎占据了全部的生活，因为一个人是不合群的。

我怂，选择了随大流。

三餐和室友在一起，基本上都在食堂混，北方以面食为主，凑巧我也热爱面食，于是天雷勾地火，一顿不吃到撑是不会撒手的。

我也告诉过自己这样是不行的，肯定会发胖，但是我没勇气。

不敢自己一个人先回宿舍，不敢开口说这顿不吃了，因为随之而来的会是室友无情刻薄的话语，好像说的有点重了。

但对当时的自己来说那样的话真的接受不来。

“先回去？不买饭吗？”

“不吃？减肥啊？”

“嗤…我跟你说啊，这样是减不了的，少吃几顿就会瘦？别做梦了！走吧走吧去买饭！”

“你不陪我吗？你怎么能这样呢！”

“以后再减肥啦，而且你也不胖啊！”

诸如此类的话轮番上演，慢慢让我有一种减肥可耻的错觉，一开口就会被怼，还没做就会被唱衰。

偶尔她们聊到明星减肥成功还会带上我，说我如何如何，每到这时候心里就更郁卒了。

一边被推着往前走，一边沉默着消化内心的煎熬，生活还是风平浪静。

从减肥学到的二三事

大一，大二，大三

几年的光阴过去，我的体重增增减减，我的心情起起伏伏，我和她们时好时坏。

而今提笔写文，我的体重是一百一。我终熬过了所有苦处，迎来了自己的新生。

我不再是大一时那个委屈巴巴的女生，因为室友难听的几句话就拒绝了自己内心的真实想法，然后在深夜又因为放弃而委屈难过。

我也不再是大一时那个人云亦云的女生，别人说什么就是什么，从没有自己的看法和主见，时间和精力都在被别人安排。

我更不再是大一时那个否定自己的女生，因为胖而看不见自己拥有的其他东西，一味地逃避现实，逃避自己的人生。嘴上嚷嚷着大言不惭的话，实际上却不肯走出舒适区一步。

当初以为减肥可耻的我，到大三才明白，减肥是自己的事情，并不可耻。

坦诚自己的内心: 我就是想减肥，没错我就是胖。怎么了？我有自己的追求和定位，并且可以为此付出自己的辛苦和努力。

我错了吗，为什么要感到羞耻？

你瘦你可以不减肥，但请你尊重我的减肥！

不求良言三冬暖，只求恶语别伤人。

我的要求不高，但是生活总不尽如人意。

我可以去超市买新鲜的番茄黄瓜，但我一般会被朋友拉着去食堂，不去就是不陪她。

我可以选择哪一天是断餐日，但我经常会碰见朋友一起出去聚餐，不去就是不合群。

我可以买榨汁机在宿舍自制果汁，但我通常会被唠叨几句声音怎么那么大？不关就是不体贴。

我可以铺上瑜伽垫跟着视频做减肥操，但我总是遇上来来往往的室友和嬉笑，不停就是不自觉。

……

这是我的减肥环境，当时的我内心敏感又容易钻牛角尖，吃了不少苦。

不知道你们是不是和我一样遇到这样的问题呢？如果是的话，不要灰心，这些都会克服的。

最最关键的一点就是是改变自己的心态，努力改变自己对原有事物的看法和观念。这个不要急，一步步来，最后就会水到渠成了。

从减肥学到的二三事

首先是审视自己的内心，确定自己的价值观框架和核心。这是每个人做一切事情的出发点，确定了，接下来的路才有方向走。别看它表面上和减肥没多大关联，实际上对减肥非常有用。

大家应该都知道，减肥不是一时半会的事。这个过程中自己行为方式的指导起着重要作用。唯有树立且巩固它，减肥这条道路才走的平稳长久。

其次是换个角度看自己和他人的关系。别人说的话不一定是嘲讽，也许是关心和爱护。作为朋友担心少吃会影响身体健康不是很正常的吗？

我们有时候也不要反应过激。和不同的人处不同的关系，真正的朋友不会罔顾自己的要求，硬逼着自己去做某件事。开开心心地聚餐，快快乐乐地吃水煮青菜，相互包容有何不可？

最后是冷静下来，控制自己的情绪。有选择地去听别人的话，好的自己留意然后改正，不好的就在心里默念“不听不听，王八念经”。生活也多了几分乐趣不是吗？  老祖宗讲过，说者无心听者有意。

这是有道理的，我们有的时候不必太在意别人说的话，从而牵动自己的情绪，做出不理智的事情来。打个比方，这个时候自己就好像一头被牵了鼻子的牛，被情绪这根绳子带着走，样子不要太难看。

根据自己的实际情况完成这些步骤后，真的就会打开一个迥然不同的新世界。在那里，有一个新的自己。

回顾以前，不知道是什么时候清醒的，却知道浑浑噩噩地过完日子是自己打心底里不愿接受的。

我想要的从来都是对自己人生的绝对把控。想要什么，想做什么，都要自己说了算，都要自己去努力。不管结果如何，过程必须是自己主宰的。

所谓独立于世，不枉一生而已。

这才是我的价值观，我的世界的核心。

不管以前的生活怎样，导致了什么后果，我全权负责，然后义无反顾地朝前走。舒坦了二十几年我头一回这么近的看见自己的心，听到自己真正的需求。

减肥只是开始，往后才是大戏。我还年轻，还有时间，在自己的人生里张牙舞爪。

希望大家也能在青春的日子里找到肆无忌惮的自己，从此以后各自灿烂勃发。

从减肥学到的二三事