1.当变化出现时，或许简单行事能比瞻前顾后带来更多的快乐和收益。
2.可以随着奶酪的变化而变化，并且享受变化。
3.变化意味着不是要失去现有的一切，而是意味着赢得未来。
4.努力和回报之间不一定是画等号的。
5.有时候事情变化了就再也回不到原来的模样了。现在就是如此。但是，这就是生活！生活在前进，我们也应该如此。
6.迟做总比不做好。
7.如果不再恐惧，你会做什么？
8.担心和恐惧禁锢了我原来的思维，总是患得患失。
9.不管你是否希望，变化总是会不断出现的。但是，只要你作好准备，变化就不会让你惊慌失措。
10.改变自己最快捷的方式就是嘲笑自己的愚蠢，这样才能对自己的过去释然，从而迅速朝着新方向前进。
11.要想作出改变，最大的障碍来自自身，除非自己想改变自己，否则一切都是枉然。
12.如果你克服恐惧、乐于探险，就一定会得到回报，你将在探索中找到新的奶酪。
13.大多数恐惧都是不理性的，会妨碍自己在必要的时候作出改变。
14.我们都希望能够一直待在自己熟悉的领域。事实是，我不想应对变化，甚至根本就不想面对它。
15.所有的人都会遭遇变化，也许这就是最关键的一点。
16.我们都在竭力否认自己对变化的恐惧。
17.这个故事给我的启示就是，变化无处不在，迅速适应可以使我们占得先机。
18.并不是有人‘动了我们的奶酪’，而是因为奶酪本身有自己的生命周期，是它们自己走到了尽头。
19.故事中最有震撼力的地方就是唧唧嘲笑自己的恐惧，并且在脑海中描绘了一幅自己享用‘新奶酪’的画面。这使得迷宫探险充满了乐趣，而不再那么可怕。
20.旧奶酪’并非婚姻，而只是原来的行为。我们真正需要放弃的可能是导致婚姻不幸福的行为，并且用全新的态度和行动来对待现在的婚姻。”
21.说到工作，也许我需要做的并不是换工作，而是改变自己的工作方式。如果我早点改变的话，也许已经升职了。
22.变化未必是坏事。尽管开始的时候你可能会担心，但是它真的会给你带来更美好的生活。
23.它给了我们嘲笑自己内心恐惧的勇气和前进的动力。
24.这个故事最美妙的地方就在于它使人们意识到，外面是存在‘新奶酪’的，只要努力就能找到它们。
25.在脑海中描绘‘新奶酪’——想象自己在新工作中表现出色，可以帮助自己找到自信，并且更好地发挥。
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