生命是一条长河,没有尽头,也看不到岸边,不知道在哪一本书里看过这么一段话:“单单用脑不会使你疲倦”。
那为什么很多人都会时常觉得疲倦?是自己的工作压力大,生活压力大,一天工作下来疲惫不堪,回到家里就感觉瘫软了呢?
心理治疗专家认为,我们所感到的疲劳多半是由精神和情感因素所引起的。
忧虑紧张和情绪不安,才是产生疲劳的三大原因,通常我们以为是由劳心、劳力所产生的疲劳,实际上都应该怪这三个原因上。
请记住,紧张的肌肉就是正在工作的肌肉应该要放松,把你的体力储备起来,以应付更重要的责任。
提醒自己放松!放松!再放松!
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