凌晨6点多睡醒，发现贵阳市正在经历大雨的洗礼，待两小时雨停后我出门时，满鼻腔都是“干净”的味道，整个人都愉悦了不少，似乎这场大雨不仅洗涮了这座城市，也洗涮了我的情绪。
到事务所发现今天到所的律师比平时多了一些，整个办公区人丁兴旺，时不时也能听到言语上的交流。
自己竟然还有些不适应这样人多的环境。
不过还好，今早电话沟通的事项比较多，索性自己跑到休息区，一个人不紧不慢与当事人电话沟通。
偶尔也会听到有同事叫我，自己则再起身返回办公区处理临时的事项，处理完后又返回休息区。
休息区的大阳台是落地窗的设计，采光很好，视线也很开阔，一边打电话一边欣赏下雨的场景，内心平静不少，电话沟通的语气也很温和。
处理完上午的事项，用完午餐，在休息区的沙发上睡了半个多小时，又回到办公区开始忙活儿。
一直到下午快下班，吃完晚餐后又回来忙活一会儿，今儿的工作才算是结束。
法律工作涉及到的问题非常复杂，尤其是在与当事人、法官等人的沟通中，更需要强大的心力、脑力与精力支持。
有时候我觉得自己不是在处理法律问题，而是在处理当事人、法官的情绪。
他们的坏情绪有时候会直接影响律师一整天、连着几天，甚至更久的情绪波动。
这些坏情绪都有一个共同点，总是无孔不入，见缝插针的钻入我的脑海中，不停的破坏我的状态，从而陷入情绪的低潮中。
就像原本是镜花水月的美景，突然被人投入一块石头，就再也无法看清水里的月亮。
在对情绪的理解上，我觉得这是大脑给我们的一种信号，它在告诉我们，目前我们遭遇了一些不好的事情，希望、并需要我们尽快做出调整。
我们从未去质疑这样的信号是真的还是假的。
在负面的情绪中，我们会将负面情绪中消极的点无限放大，用这个消极的点去覆盖整个负面的情绪。
于是，我们越来越负面。
其实我们只需要想明白一个道理：大多数时候，我们所担忧的事情都不会发生，现在的我们只是在钻牛角尖。
再换个角度去想，即使最坏的结果发生，自己的生活还是要继续过下去，明天它仍然会来。
这个思维就需要我们立即去切断我们与负面情绪之间的联系，切断的方式有很多，例如睡眠、让自己忙碌起来。
负面情绪就失去了成长的土壤、养料，自然而然的便会消亡。
当然，我觉得解除负面情绪最好的方式，还是把自己的担子放下一部分。
我总希望每件事都能处理的尽善尽美，也享受对事物拥有掌控的感觉，但生活的经历告诉我，事与愿违的概率很高，在这巨大的落差之下，负面的情绪就随之而来。
如果把担子卸下一部分，我想就不会如此焦虑与不安。
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