在互联网上混迹已久的你，看过种种形形色色的鸡汤、励志文，虽对此有免疫力，但一定有过这样的想法：“我明天一定要好好工作/看书/刷题，我一定可以”。
理想很美好，现实很骨感。不到1个钟，就败下阵来。不到两个钟，就回到了召唤师峡谷。不到3个钟，沙发上躺的那个人还是你……
究竟是哪个环节出了问题？做之前信心满满，做时被打击得一塌糊涂。关键还是在：时间管理，还有及时反馈。如何做好时间管理和及时反馈？
一、明确目标，设置最后期限
也许你觉得你的人生很平凡，日子一天天循环，想要去做点什么改变目前不如意的处境，却又经常三分钟热度，没办法坚持。好不容易下定了决心坚持，却又想着玩会手机刷会微博放松一下，就这样，事情没有做出，时间也给浪费掉了。
针对这种情况，你可以：
1、明确自己想要的是什么，如：阅读2小时，跑步1小时，刷题1小时；
2、把你的目标写下来，写在纸上或者便签上，1天的时间可以同时有几个目标，合理分配好，严格控制好时间即可；
3、为这个目标，设定一个合理的最后完成期限，也就是截止时间，最晚在什么时候完成。既然设定了这个时间，那么无论怎样都要在这个时间点前完成；
4、马上采取行动，按照分配好的目标顺序，逐个完成。
二、及时反馈，及时跟进
开头容易，过程艰难。28定律，成功的彼岸有80%的人都倒在了路上，能够坚持下来的通常只有少部分人。这也可以说明，为什么你那么难坚持下去。（是不是找到了一丝慰藉？）然而悲剧的是，坚持下来的那20%的人过着80%的人想要的生活。
针对这种情况，你可以：
1、把纸上的目标，贴在显眼的地方，可以是电脑前，书桌前，出入门后，只要在你抬头就能看到的地方，随时提醒自己；
2、一天中的几个目标，每当完成有一个，就在目标后打钩或者划掉整行划掉；从视觉上，心理上给自己一个正面的反馈。完成一个，接着下一个，在完成目标的过程中自我肯定、为自己的时间管理行为找到存在感；
3、每半天跟进一次自己今天的目标，及时作出调整。
三、时间管理辅助工具
时间管理，从来都不是一件一蹴而就的事情。在不断提高自己的过程中，养成时间管理的习惯，给自己的人生开挂。即使不能时刻叮嘱自己前行，也会因为多了一项时间管理的能力而受益匪浅。
学会使用工具，让你事半功倍：
1、番茄to do：
番茄工作法，全身心投入工作25分钟，休息5分钟，进入下一个番茄时钟，如此循环，直到完成目标。可以将番茄时钟拆分为不连续的几个，如上午起床后阅读1个番茄时钟，中午阅读1个，晚上睡前阅读1个。这样你的一天，就有3*25=75分钟的阅读时间，而且还是专注的深阅读。
2、滴答清单：
清单列表，可以清晰的看到今天有什么比较重要的事情和琐碎的事情要完成。每天晚上睡前，花上5到10分钟设置明天的任务清单，隔天就会有方向感，有目标的去度过，而不会出现茫然。
1天24小时，除去睡觉和其他时间，最重要的莫过于白天这段工作/学习时间，高效率地将这段时间利用起来，让你的24小时当48小时用，足矣让你的人生和开了挂一样快速成长。
“人生总是如此艰难吗”“一直如此”
也许你会说，“这样活着好累”，随性就好。可是，工作、社交、生活本来就是一体化的，拖延带给我们的长久潜在危害往往大于我们的预期。
你必须时刻同这种“我不想，我懒，等下次，等以后……”的冲动进行斗争。
这个世界，正在惩罚不改变的人：你目前的处境是，要么在前进，要么在后退。
当你站着不动时，你的目标，你想要的生活，很有可能正在离你远去。
你有拖延症吗？说说你的看法？
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