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早起是一种态度

早起是一种态度

作者: 提拉米苏书 | 来源:发表于2019-08-07 16:52 被阅读0次
早起是一种态度

八月的早起群打卡已经开始,今天是第三天打卡,也是我参加的第5期打卡。此刻是早晨六点半,我开始写下了这篇文章。

                            一

早起的价值。

七月早起打卡结束后,每人获得奖励84大洋,又比六月多点。奖金从何而来?就是迟到的人的押金。

是的,加入早起群是要收取押金的,每人200,这是加入的门槛,设置门槛是为了筛选一起玩的伙伴,是有着这个意愿想借助他律走向自律的人,设置游戏规则才能玩得起劲。

当然我们早起不是为了赚钱,但有压金才有动力啊。我们要早起的初衷就是想变得更自律。

有人迟到了,就要收取他的押金,然后他可以选择围观和交一百元继续玩,这个时候就是在考验他的价值取向了,如果选择围观,他可能也不会早起,如果继续参加早起,他就要多交一百块。

如果你把时间线拉长,你会发现,多交的一百元在他律的作用下,你继续早起,你会拥有更多的弥足珍贵的早起时间,这些时间是可控的,你可以做价值超过一百元的事情,你说这难道不划算吗?

早起是一种态度

                            二

早起的好处。

第一,早起的那1-2个小时,没有汽车喇叭声、没有孩子哭闹声、没有朋友圈可刷,不用回邮件。是最安静的,在这段属于自己的时间里,可以更专注地做自己重要的事情。

对于正在做时间管理的我来说,我可以把三件重要的事情其中的一件,放在这个时间完成。比如今天最重要的事情之一就是写007作业,然后此刻我就是在写作业,如果能在上班前完成,那么这一天的开始,就会是成就感满满的开始。

如果没有作业,我可以练瑜伽、平板支撑、冥想、听微课、看书、做总结等等,学习和健康都属于重要的事情。

如果你的自控力没那么好,那就把最需要消耗意志力的事情,放在一天最早的时候做吧,比如跑步。

第二,早起1-2个小时,你会发现,你工作了5个小时以后,才到了下午。那种对工作的掌控感和自信心,都会激发你进一步的工作动力。

第三,早起之后,你或许会想着要午休一下。当你中午用30分钟左右休整一下后,整个下午又是满血复活的。如果不早起,或许你会带着内疚感,你常常不允许自己午休,然后又进一步导致下午的工作效率不高,晚上又继续加班加点工作,就会进入一个恶性循环。

第四,你会感觉你的生命在拉长,如果你每天早起1小时,一个星期你就比没有早起的人多了7小时,一个月就比别人多出了30小时,差不多是4天,有没有感觉多活了几天呢?

日积月累,甚至能多活了一个人生。

早起是一种态度

                                三

早起是一种态度。

早睡,才有可能早起。早起的人生,相对来说,是健康的人生,这是由千万年来,我们进化的生物钟决定的。我们日出而作、日落而息的进化史,要比使用电灯的时间更长。所以只有健康的身体,才可以谈美好的人生。

生活的每个当下,都是在选择。大到选择工作、婚姻,小到选择刷牙用的牙膏、喝温水还是冷水。

而早起也是一种选择。我要感谢我自己选择了早起,才体会到了早起的美妙。

如果你也想选择早起,刚开始你会有点不适应,没关系,你首先要接受自己的不适应,慢慢来,不要急。

如果你想给早起一个仪式感,那就加入早起群吧,在他律的作用下,你才会有更大的动力来进行早起这个动作。

我们每个月早起群打卡时间是24天左右,占一个月的至少80%,自律不足靠他律,欢迎加入我们。

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