一.基本路线。

川西环线线路一览（南侧318，北侧317）

第1天：成都-雅安—泸定—康定—新都桥

第2天：新都桥—雅江—理塘—稻城—香格里拉镇

第3天：香格里拉镇—亚丁景区

第4天：香格里拉镇—理塘—雅江—新都桥

第5天：新都桥—康定—雅安—成都

我们走的南侧318环线，因为时间关系，返程没有去色达，但是色达非常值得一去，这里还是推荐一下。

二、关于准备。

1.高反及天气相应准备

（1）红景天或其他高反药物：每年都会有游客因为高反不适应而提前离场，但是这里需要格外注意的事，一般高反的药物，都是提前吃！出发前一周就吃了以让身体适应高原气压，如果到了目的地再吃高反适应的药物是无效的，这个就是笔者的前车之鉴。

（2）防晒：每年去川西线夏天至秋冬较为多，虽然温度看起来不是很高，但是高原地区紫外线喜人，尽量带上防晒与墨镜，尤其是登亚丁五色海和牛奶海的时候。

（3）晕车：川西线与各种环线差不多，但是长时间的山路会很多，因此如果有晕车的最好提前买好晕车贴或者晕车药，上车前半小时就吃了，避免晕车。

（4）雨衣与防滑鞋套：可以带雨伞，也可以带雨衣，这一条非必备，但是需要看天气而定，主要用于稻城亚丁的10km徒步，鞋套一定要防滑的，可以到了景区买，也可以提前购置好放在箱子里。

（5）氧气与感冒药：这两个着重用于稻城亚丁，当我们不断爬山消耗氧气时，不断会有人缺氧而不适，加之爬山体力消耗巨大，山顶会有风，一定要注意防寒，否则下山就会感冒发烧，头痛不已。氧气有两种，一种是氧气罐，2罐足以，一种是租制氧机，可备选。

（6）着装与鞋子：如果是夏天去，可以穿深秋装+短袖，如果是秋天（9,10,11月）去，可以穿薄长袖+风衣/羽绒服，要穿长袜+运动鞋，因为爬山脚不舒适的话会很艰难，加速体力消耗。

（7）饮食与体力：这里的饮食只有一个建议，就是饭吃7分饱，千万不要贪吃，因为在长途跋涉的山路颠簸中，如果吃的太多食物不容易消化，会让胃里很难受，如果要爬山，提前买好自热米饭+水+水果。而体力方面，非常建议提前购置一些葡萄糖，非常管用，既不增加负重还能补充体力。亚丁山建议先爬牛奶海再上五色海（缓坡上，陡坡下），节省体力，做功少。

2.拍摄装备

（1）普通手机（沿途拍摄，可以拍摄多段视频最终用剪映简单剪辑）

（2）无人机（如有可以带上，适用于奇特的地貌俯瞰以及人多的地方占领独特视角）

（3）长焦（可带可不带，主要用于草原拍马及沿途人像，如去色达可用于拍摄土拨鼠）

本次笔者一路主要以手机为主，相机很少打开，但是也基本够用了，遗憾就是没有无人机，一些很好的角度可以让无人机代替。