焦虑

最近常常惊恐发作，即使是每天做同样的事情见同样的人也会常常焦虑到难以入睡，就是莫名其妙地害怕，心慌，持续了有半个月之久，严重影响到了日常生活。反思自己，可能是对自己太过放纵。以前总会坚持运动和正念冥想，让自己的心态保持在稳定的状态，最近偷懒，很少运动了，冥想也不认真，自己的性格还没有转变过来，所以病又开始找上自己了。

现在已经完全接受自己基因里边就有焦虑、抑郁的基因，所以后天的努力就非常重要，即使不能痊愈也要努力地去生活，改善自己。

成长真的很苦恼，所有从小到大积压的问题都开始一股脑涌上来了，也许我该系统地学习一下心理学，这可能是上天给我的安排，也可能是挽救自己唯一的道路。