情绪，是我们每个人身上或多或少都有存在的问题。情绪没有对错之分，但是情绪的好坏却能影响一个人的生活。当我们看到有些人每天都面带微笑，说话总是如沐春风的感觉，难道就说这个人天生就是情绪稳定的人吗？不是，没有人天生就是这样或那样的，只不过是受到环境和经历的影响造成的。请你思考一下：为什么你总会出现情绪波动状况呢？
最近，有好几位小伙伴找我沟通说：自己总是动不动会生气，这是怎么回事呢？我大概总结了三点：
期待值高：我们对身边人的期待过高了，所以别人一旦没有达到我们预期的结果，就会产生失望或生气的状态。
情绪化：虽然有些人年龄是符合成年人的标准了，但还是有存小孩子情绪化的方面。动不动会因别人做了一件自己不喜欢的事情，或说了自己不喜欢的话，引发起来的情绪化不理性。
关注点：若我们把太多的时间精力，关注在他人身上时，那别人一旦做了不好的事情，会觉得自己已在他身上花了那么多时间和精力，他为什么不珍惜我或懂我。
总结一下就是九个字：期望高、情绪化、关注点。其实，当我们把更多的时间精力向内而外时，等你内在富足后，你会发现很多问题都不是问题，只是一种经历。当你看山不是山，看海不是海时，你才真正的成熟想开了。
成年人要学会理性一点，少一些情绪化。我们要学会为自己的所作所为负责任，更加要学会为自己的情绪买单。有时，你说了一句不好听的话，或做了一件伤害别人的事，看似简单，但是有可能会伤害到你跟别人的关系。希望你走出半生，归来骄傲的跟自己说一声“我没有因情绪严重问题，伤害了自己和别人。”那我就会祝福你，真正的成年了！
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