'今天是决心减肥的第30天。
我的目标是100天减重30斤。
今日体重152.4斤，原始体重160斤，减重7.6斤。
今日体重比昨日增0.3斤。
今日饮食：
早餐：鸡蛋一个、水饺2个、豆浆一碗。
午餐：西红柿鸡蛋面条。
晚餐：芋头三个、地瓜一块、鸡蛋一个。
零食：梨、坚果。
今日运动：户外运动30分、推肚子200下。
李小胖爱吃肉，第32天，减重31.1斤。
饿，饿，饿，必须要饿。
我之所以减肥没减下去，就是因为没有挨饿，对自己不够狠！
'今天是决心减肥的第30天。
我的目标是100天减重30斤。
今日体重152.4斤，原始体重160斤，减重7.6斤。
今日体重比昨日增0.3斤。
今日饮食：
早餐：鸡蛋一个、水饺2个、豆浆一碗。
午餐：西红柿鸡蛋面条。
晚餐：芋头三个、地瓜一块、鸡蛋一个。
零食：梨、坚果。
今日运动：户外运动30分、推肚子200下。
李小胖爱吃肉，第32天，减重31.1斤。
饿，饿，饿，必须要饿。
我之所以减肥没减下去，就是因为没有挨饿，对自己不够狠！
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本文标题：2024为减重30斤做的那些事（30）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fyzgzdtx.html
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