登山的好处

最近迷上了登山，每个周末抽出一天，跟随户外团到山中穿行。清早出门天黑进家，披星戴月风尘仆仆，却乐此不疲。连续四周下来发现人变得更有活力，开朗快乐了很多，没事儿翻看驴友编辑的短视频，翻翻群里的照片看着自己狼狈的样子，日子变得更有意思，身体更舒展，腿脚更轻捷，精气神更足了。事实上登山的益处远不止这些。最近读的《跨越不可能》这本书中多次提到登上极限运动对培养人的创造力进入心流状态和巅峰体验的作用，简单总结有以下几个方面：

其一，身处大自然中，广阔的视野能够拓宽注意力。当我们看向远方的时候，大脑也会思考得更加长远，从而更容易激发创造力，更有全局观念，能更透彻全面的看待问题，理解事物，有助于提高创造力和创造性解决问题的能力。

其二，培养出战胜困难的勇气和决心。登山的时候人更容易放下焦虑拥有好心情。人在心情好的时候大脑会更加开放更加活跃，人感到更安全也更愿意冒险，这有助于培养战胜困难的勇气和决心。

其三，登山过程中环境的新颖性、复杂性和不可预测性会促使令人感觉良好的神经化学物质进入身体系统。因而，更容易进入心流状态。做事的效率得以大幅提高，带来更多的成就感。

其四，登山的时候，必须跟上队伍，再累再难再胆怯也要咬牙坚持，每一步都要靠自己。也正是因为没有退路，没有撒娇偷懒的条件，只能迎接环境的挑战，这时不但身体的潜能会被激发出来，而且战胜困难的勇气和决心也会被调动出来。所以登山以及很多极限运动都能有效地培养勇气和意志力。

其五，在攀爬的过程，复杂多变并带有一定危险性的道路迫使人专注于当下的每一步。这个过程人会专注在行走中，放下杂乱的思绪，类似于动中禅，头脑反倒会更加清明。

登山的好处很多是因为要迎接挑战，战胜困难。所以艰难困苦都是我们成长的契机，没有打倒我们的都会让我们变得强大。成就我们的永远不会是安逸，成长的快乐都来源于战胜困难，战胜自己。