文|凯撒
时间管理又称精力管理，张展晖在《掌控》中，把我们自我控制的四个方面总结为1睡眠2饮食3运动4心态
今日天气炎热，睡眠足够运动不足，饮食上可能欠缺点微量元素。
今日状态不好，还是没有明确以上几个“状态”，睡眠中王阳明心学，程朱理学，还有丹尼尔平克的《全新思维》和《驱动力》的思路和想法在脑中盘旋。
没有跑起来，关键上没有吃点让我精神好点的多种水果（水果只有橙子和黄瓜）。
《知行合一王阳明》第一章中关于龙场悟道的描述发人深省，格物到向内而求，克服“私意”获得良知，达到致知到意诚，然后治国平天下。善恶的道德和能力的提升没有矛盾，致知至极都可以择善且采取最佳选择和策略和行动。
以上的择善和能力的统一真是令人振奋。
无善无恶，就能心平气和。择善去恶，就能幸福。
文|凯撒 时间管理又称精力管理，张展晖在《掌控》中，把我们自我控制的四个方面总结为1睡眠2饮食3运动4心态 今日天...
想拥有健康的身体，只需要注意四点：饮食、睡眠、运动、心态。 一、饮食 一日三餐:均衡的营养,要注意日常饮食习惯，要...
健康需要我们有良好的睡眠，均衡的饮食，适量的运动，积极乐观的心态。这也是健康的四大基石！ 今天，我们就谈乐观的心态...
1、健康 饮食七分饱，控制能量摄入，均衡营养； 坚持运动，养成运动的习惯，防止久坐； 掌控睡眠，保证足够的睡眠，睡...
“精力管理” 道：精力管理四原则： 身体上：呼吸、饮食、睡眠和运动。 情感上：寻找小确幸，保持良好心态，积极看待生...
四组晓慧，班会感受。 早上关于健康的主题班会，感觉对自己很有用。好的心态，适量运动，合理饮食，充足睡眠。这几项是要...
这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。本书从科学的锻炼方法，合理的饮食，还有正...
预防胜于治疗。如何防感冒？先要做到健康四大原则——睡眠充足、饮食均衡、运动适量、心态积极。呼吸道感染是感冒的元凶。...
预防胜于治疗。如何防感冒？先要做到健康四大原则——睡眠充足、饮食均衡、运动适量、心态积极。呼吸道感染是感冒的元凶。...
当我面对身体不适精神状态不佳的时候，我会告诉自己良好的心态，适当的运动，健康的饮食，充足的睡眠这四点就可以改善大多...
本文标题：自我控制四态：睡眠饮食运动心态（杂067）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fzgrlctx.html
网友评论