终身学习六堂课

1、健康

饮食七分饱，控制能量摄入，均衡营养；

坚持运动，养成运动的习惯，防止久坐；

掌控睡眠，保证足够的睡眠，睡前冥想，排除杂念。

激发潜能，注意力集中，感受身体的适应性。

2、情绪

掌握微表情，提高情商，学会读懂肢体语言，了解自己的情绪由来，学会控制情绪。超然而外，旁观自己。

运用运动改变坏情绪。

3、思维

改变思维方式，改变自己的情绪，通过积极的思维，换个提问方式，乐观的解释风格，改变自己的行为和感受。

学会讲故事，运用故事去说服他人。

运用内修禅坐，来关注自己的身体各处，关注自己头脑中的想法，超然，享受自我。

4、影响力

影响力的六个原则，社群。

5、事业

思考致富，运用思维心态掌控商业。处理好事业和个人的关系。

6、创富思维

有财富管理的观念和态度，投资独角兽，证券投资做好质疑和自信。记住巴菲特的话，市场疯狂的时候要有畏惧之心，别人恐惧的时候，正是投资股市的最好机会。学会慢慢变富。