上回说到练站桩一段时间之后的一些基本效果，比如腿脚明显有力了，象这样的身体改善之后的各种效果其实还有许多呢。下面结合近期的实践体验再列举一些。
一、自觉抵制食欲诱惑
因为站桩之后促进了消化吸收功能，吃东西不用特意挑，而且关键是吃了能消化吸收变成能量，能量充足之后留自动地不再想吃那些乱七八糟的东西了，有点儿类似“气满不思食”的意思。
食欲的根源有两种情况，想吃东西，一是，肚子饿了的正常生理反应，或者相火不位的病态表现，这是生理问题；二是嘴巴的问题，嘴淡无味或者嘴馋难忍，这是心理问题。
单纯的心理问题，有时候咬牙忍一下，一转念留过去了。
生理问题，也可以影响心理问题，当身体逐渐转正常之后就会恢复自动识别不良食品的能力。比如以前遇到香酥脆等诱人零食总难以抗拒，现在就不感兴趣了。因为吃这些嘴感觉好吃，但是肚子消化它就感觉比较吃力。
二、睡眠改善
以前出差住旅馆很难入睡，即是“挑床”的毛病。站桩一段时间之后，睡眠逐渐改善，困了就睡，也不管是在哪里是什么床了呢。这才是正常的。
象这些小小功效，在马老师那里根本不足挂齿，因为他的功法是合于自然、合于道的，恢复人体各种正常机能都是意料之中的事，小则可健身，大则可以调治各种重大疑难杂症呢！
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