这几天睡眠质量超级好，昨天下午睡了一下午，晚上也睡的很香，人必须有信仰，心才会有地方安放。
平时基本每晚临睡前要读经然后回想，这样受到佛力加持，晚上睡的香甜，但由于节假期，随着孩子们的放假和在家里的打闹，生活习惯就打乱了，各了好久没念，情绪满满，心不清净。
天大的事睡一觉就好了，但不坚持念，有点小事，情绪波动影响睡眠质量。
读了好多年了，身体和面容都有了好大的改变，各方面都提升了，以后可不敢不读了，不读就尝到了苦头，睡不好，情绪暴，思维乱。
这几天的精进诵读，把 前几天的压力赶跑了，前几天有情绪压力，暴饮搞的我好难受，压力特别大我就会暴饮，想吐有吐不出来，喝水都感觉恶心的想吐，走路胸口不舒服，说不上的难受劲，饿了一天，才缓过来。
看来生活必须坚持自律，身体各方面机能才配合协调。
压抑了整整一个月的情绪，此刻需要一杯酒来释放一下。我还能说什么呢？步步高升吧。希望你未来可以强大到成为我自负的胆量。
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本文标题：压力释放
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