压力

最近一直处于一种低压力状态，不经意间长叹一口气，假期也很难真正放松。自我探索了一下，发掘自己有这几个心理状态：

1、当事情进行得比较顺利，我总想着该如何做到更好；

2、当事情不顺或者没有进展的时候，我处于焦虑状态，比较逃避该如何解决，但内心也无法把这些事情放下；

3、当手头上没有事情的时候，我又开始担忧，因为未来好多变数以及方向性的事情都没有着落。

这导致无论我是否在工作，脑子里基本都在想着跟工作相关的事情，感受到了压力，整个人又比较累。

仔细分析一下原因，我觉得自己是压力体质，就是总是喜欢多想，没事给自己找事，再深层次的原因是缺乏目标，也缺少到达目标比较笃定的行动。当我写出这些内容的时候，内心觉得轻松了一些。个人规划是比较难马上做完善的，只能在这多变的环境下摸着石头过河，然后一步一步走下去，保证每一步都不后悔，等过一段时间再看看自己做成了什么样子吧。

这种压力还会持续很长时间，我现在每天在数呼吸或者冥想来调节自己的情绪，慢慢淡化这种压力。未来很长，也应该多培养一下自己的兴趣了。

PS . 今天看到的最佳文字：

不要去在意你们的身体，或者你们的财富，而是要努力‘使灵魂达到最佳状态’。（苏格拉底）

那么什么是灵魂的最佳状态？灵魂的最佳状态就是每一天，省察我们的信念，控制我们的信念。