早起第一天
起床时间：5：40
出发时间：6：30
1、喝了一杯温开水
2、热身 快走
开始慢跑：6：40
结束时间：8：05
里程：7.3km
用时：01：07：09
做的好的地方：
1、恢复了早起
2、慢跑完成
3、接近10km目标
4、呼吸调节良好
5、拍了晨景
6、做了早安贴
7、和朋友建了早起打卡群（互相监督）
改进建议：
1、早起时间提前至5：30
2：连续匀速跑步
3、坚持
晨景一拍：
美好的一天开始了！
“如果你没有一份理想的好工作，至少你可以保证自己一个健康的好身体！”
早起第一天 起床时间：5：40 出发时间：6：30 1、喝了一杯温开水 2、热身 快走 开始慢跑：6：40 结束...
有人用早起打卡记录时间，有人用运动打卡记录时间，有人用阅读打卡记录时间，有人用美食打卡记录时间，有人用旅游打...
前面虽然早起，但是没有打卡，后续决定坚持使用“滴答清单”早起打卡，记录早起。 坚持早起，给了我一大段可以自由支配的...
打卡人:静 打卡日期：2018年12月01日 打卡累计天数:45 婉儿第2个100天 ❀睡早起（6:50）：早起（...
01 我有早起的习惯，一般早上5点钟起床开始一天的工作学习。 今年，我开始在朋友圈打卡，记录我早起作息的时间。一方...
1、打卡记录 早起打卡基本还是在6点左右，早睡有提前。运动都达标，简书都有记录孩子亲子践行的点滴，后期慢慢完善记录...
早起集体打卡记录 YY集体打卡记录 全体分享记录: 华华组长: 晨会感悟: 1.吸引力法则让我明白关注内心，什么是...
【7/17早起打卡】，今日起床时间：5:06，坚持22天早起打卡 (一)亲子记录 昨天上午带宝宝去看蝴蝶，宝宝大概...
《海鸥自律成长营》打卡Day3 01早起 今天是打卡第3天，虽然今天早起有点晚，超过了7点，昨晚可能睡太晚了，早起...
一、关于早睡早起 本周每天基本4:01左右起床。晚上10:15左右入睡，早起打卡679天，早睡打卡174天。早睡早...
本文标题：【早起01】打卡记录
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fzmkmqtx.html
网友评论