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跑不动就休息

跑不动就休息

作者: 中山国西湖 | 来源:发表于2023-08-22 19:51 被阅读0次

    这就是今天的状态,跑不动就休息,原计划半马,结果跑起来感觉有点累,于是减半,12公里即可。我这跑步从不为难自己,累了就休息,跑不快就跑慢点,跑不动就走两步,与自己握手言和。

慢慢跑

  跑步这个事情,应该初心都是为了健康,所以对速度,对跑量不要过分要求,跑起来就好,为了追求速度跑量起了攀比之心,那恐怕要误入歧途了。对健康反而不好,我也常给跑友说,跑步要循序渐进量力而行,要适合自己,要了解自己的身体状况才行。

  为自己今天没有好好跑总算找了理由,哈哈。

2023.08.23绥德

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